Sibirya elyafı sebzeler, tahıllar ve meyvelerden yapılmış bir üründür. Mideye bulma, elyaf şişer, tüm boş alanı işgal ediyor. Sonuç olarak, bir doygunluk duygusu ortaya çıkar, aşırı yemleme arzusu yoktur ve sıklıkla gıda tarafından güçlendirilmiştir. Kaseti diyetine çevirme, hızlı bir şekilde en aza indirebilirsiniz.

Sibirya elyafı, vücuda kabul ederek, açlık hissini bastırarak kepektir. Bu doğal bir katkı maddesidir, vücudu temizler ve faydalı bileşenlerle doyurulur. Elyaf, vücut için tehlikeye neden olan her türlü kimyasal madde yoktur. Koruyucular, tatlar, boyalar ve diğer parça bileşenlerinin olmaması nedeniyle, Sibirya lifi, tüm organizma üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir, kilo kaybına katkıda bulunur.

Kilo kaybı için Sibirya lifi, organizmayı optimum işlem için gerekli bileşenlerle besleyen maddeler içermemektedir. Sonuç olarak, metabolik maddelerin ivmesi var, mide, yiyeceklerin sindirimi ile daha hızlı başa çıkıyor ve ayrıca kullanımından önce olduğu gibi sürekli bir açlık hissi ortaya çıkmaz.

Sibirya dokusunun bileşimi

Sibirya elyafı, sadece kozmetoloji alanında ve tıp alanında kullanılan doğal bileşenlerden oluşur. Kimyasalların yokluğu nedeniyle, lifin pozitif özelliklerini arttırın, vücut daha fazla sayıda faydalı bileşen alır. Sibirya elyafı aşağıdaki kompozisyona sahiptir:

• Tahıl kabukları darı;
• Meyve ve meyveler;

Tüm bu bileşenler bir kişi için kullanışlıdır, vücuda doyurulur, sürekli bir açlık hissinin ortaya çıkmasını önlerler. Zayıflama, gelen yiyeceklerin vücuda hacmini arttırma ihtiyacının yokluğundan dolayı gerçekleşir.

Sibirya dokusunun yararları

Uzmanların diyetlerini mümkün olduğunca çok elyaf içermeleri önerilir, özellikle de bitki liflerinin eksikliği yaşayan insanlar. Bir kişi hızla tahliye edilirse ve elde edilen şekilde durmazsa, vücudu bitki liflerinin bir eksikliğine bakmaktadır. Fiberasyonun alımı nedeniyle sindirim işlemleri azalır, kolesterol azaltılır, vücudun en uygun şekilde çalışmasını önleyen zararlı toksinler türetilir.

Sibirya elyafının ana avantajları arasında not edilir:

• Hormonal arka planın normalleşmesi;
• Alerjik patolojilerin azaltılması;
• Azaltılmış kolesterol seviyeleri.

Elyaf, açlık aldıktan sonra, açlık 6-7 saat içinde gerçekleştikten sonra bir kişiyi uzun süre bir şey sağlar. Vücut gelen yiyeceklerin kıtlığına baktığında, aktif olarak yağ birikintileri geçirmeye, onlardan enerji çizmeye başlar. Böyle bir işlem nedeniyle, vücut ağırlığında vücuda zarar vermeden bir azalma vardır.

Çok sayıda avantajlara rağmen, Sibirya elyafının, mutlaka hızlı bir kilo kaybına yol açan bir araç olmadığını bilmeniz gerekir. Sonuç olacak, ancak hızlı etki beklenmemelidir. Her bir kişinin gövdesi bireydir, biri haftada bir hafta sonra ekstra kilogram yanma sürecini göz önünde bulundurabilir ve diğeri ise sistemin çalışmasında 2 veya 3 hafta içinde küçük değişiklikler fark edecektir. Küresel kilo kaybı gözlenmeyecektir.

Nasıl alınır?

Metabolik işlemleri geliştirmek için, toxinleri ve cürufları vücuttan çıkarın, vücudun çalışmalarını normalleştirin, Sibirya dokusunun nasıl alınacağını bilmeniz gerekir. Uzmanlar, bu durumun bilinçli olarak kaybetme yöntemine ve önceden çalışmadan önce talimatları kabul etmeyi önerir.

Kuru formda, Sibirya lifi kullanılmaz, içeceklere, yemeklere veya geleneksel suyla cinslere eklenmelidir. Yalnızca bu durumda eylem haklı ve farkedilir.

1. Su ile lif. Eğer fiber eklenmesiyle yemek hazırlamak için zaman yoksa, suda buna değer. Kuru karışım, bir bardak suda boşanmış, şişlik için bırakılır ve içeri girer. Ancak, bu seçenek hızlı ve çaba harcamadan hazırlanmasının gerçeğine rağmen kullanım için çok uygun değildir.
2. Fermente süt ürünlerinde elyaf. İkinci el prostokvasha, ryazhenka, kefir veya yoğurt. Fermente süt ürünlerinin organizmasına kabul edilmekten dolayı, bağırsaklar üzerinde olumlu bir etki meydana gelir, mikrolorası artar. Ayrıca, doygunluk duygusu daha uzun süredir ortaya çıkar. Süt ürünlerinde, fiber 15 dakikaya kadar şişer.
3. Gıda ile lif. Salatalara veya püreye bir karışım ekleyebilir, karıştırma ve şişlik için 5 dakika boyunca bırakabilirsiniz. Fiber eklenmesi nedeniyle, bir kısım sırasıyla, yağ şeklinde biriken daha az miktarda yağ ve karbonhidrat azalır.

Vücut için çok fazla stres olmadan kilo kaybı elde etmek için, günde 3-4 elyaf kaşık almanız, tüm gün için resepsiyonu dağıtmanız önerilir. Ürün sıvı ile seyreltilirse, karışımın bir kaşıkı 200 ml su, yoğurt veya kefir ile karıştırılır.

Fiber üzerinde hızlı zayıflama

Gitmeden önce bir amaç veya önemli bir olay varsa, dozaj biraz yükseliyor. 250 ml sıvıda zaten şişlik için 2 yemek kaşığı lif ekleyin. Resepsiyon günde 3-4 kez. Bir günde, 1 kg fazla ağırlığı kolayca sıfırlayabilirsiniz.

Sibirya elyafının doğru kullanımı, yemeklerden 30 dakika önce onu almayı içerir. Vücudu doyur, bir kişinin yemeğin yemeği için kullandığı vücuttan çok daha az kullanmasına izin verir. Ancak, kilo kaybı için Sibirya lifinin tam gıdanın yerini alamayacağı, ana görev vücudu tatmin etmek ve sayısını azaltmaktır. Kahvaltı, öğle yemeği veya akşam yemeğini reddederseniz, sindirim sisteminin çalışmasında belirli başarısızlıklar olabilir.

Uzmanların en fazla iki aydan fazla izlenmesi önerilir. Durum iki ay boyunca lif kullanımı gerektirmezse, kurs 30 güne düşürülebilir. Bu süre metabolik işlemleri normalleştirmek, midenin hacmini azaltmak, vücudun iki kat daha az yiyecek tüketmesini, doyurulmasını öğretmek için yeterli olacaktır.

Sibirya elyafında diyet

Sibirya lifinin istenen sonuçları vermesi için, kilo kaybına katkıda bulunacak özel bir diyete uymak gerekir. Bir diyet sırasında, yalnızca tahıllar, yumurta, sebzeler, meyveler kullanmanız önerilir. Yağ katimentlerinin ve kolesterolün birikmesini önleyen, vücudu yararlı bileşenlerle tamamen doyurabileceklerdir.

Diyetten tamamen elimine edilmesi gereken ürünlerin bir listesi var:

• Un ürünleri;
• Tatlı ürünler;
• Tuz;
• Patates kızartması;
• Yağ eti;
• Yağlı süt ürünleri;
• Şeker;
• Karbonatlı içecekler.

Listelenen listenin üzerindeki herhangi bir diyette kontrendike ve kullanım için istenmez. Sibirya lifinin eyleminin istenen sonucu vermesi için, güç aşağıdaki Ürünler listesini içermelidir:

• Düşük yağlı süt ürünleri;
• Fasulye ve tahıllar;
• Fındık;
• Yumurtalar;
• Taze sebzeler;
• Yeşillik;
• Sebze yağı.

Bu ürünlerden, vücudu yararlı bileşenlerle doyacak çeşitli faydalı yemekler yapabilirsiniz. Günde 3 saatten fazla bir süredir yiyecek olmayacak şekilde günün bir diyet yapmak önemlidir ve diyetin günlük oranın kalori içeriği 1.500'den fazla kalori değildi. Zayıflama sürecinde, bu rakam en optimum olacaktır. Diğer tüm vücudun tanıdık ihtiyaçları, her gıda alımından hemen önce mevcut olması gereken Sibirya elyafını dolduracaktır.

Kontrendikasyonlar ve Yan Etkiler

Herkes, Sibirya lifini kullanarak kilo vermek için hızlı bir şekilde ve sonuçlar olmadan. Kullanımının kesinlikle yasak olduğu kontrendikasyonlar vardır. Elyaf kullanımının en büyük yasağı, gastrointestinal sistemin hastalıklarıdır. Şiddetli semptomlar eşlik etmelerine rağmen, bu formdaki lif alımı reddedilmelidir.

Sibirya elyafının diğer kontrendikasyonları:

• Gebelik;
• Midein asitliğinin bozukluğu;
• Kolesistit;
• Gastrit;
• Şeker hastalığı.

Bu tür hastalıkların ve devletlerin varlığında, Sibirya lifi aşırı kilolu mücadelede en iyi yol değildir. Belirgin kontrendikasyonlara dikkat etmiyorsanız, bu tür yan etkiler oluşabilir:

• Mide bulantısı ve kusma;
• Vücudun zayıflığı;
• Kovanlar;
• Solgunluk;
• İshal;
• Karın ağrısı.

Uzun zamandır bir süre boyunca tezahürler gözlenirse ve yok olmazsa, tavsiye için bir uzmana başvurmaya ve bu yan etkilerin nedenlerini öğrenmeye değerdir. Doktor hastayı inceleyecektir, gerekli araştırmayı yapacak, testleri inceleyecek ve refahın bozulmasına ve ne kadar hızlı bir şekilde ortadan kaldırılabileceğini öğrenin.

Taze sebzeler, meyveler, diyetimizdeki tahıllar, rafine ürünler, "kuluçkalık" organizması ile değiştirilir. Doğal saflaştırma işlemlerinin bozulması için, her gün yeterli miktarda lifi yapmak gerekir - tüm sindirim sisteminin işleyişini iyileştiren doğal sebze lifleri.

1. Pottin narenciye ve elmalardan çıkarıldı;
2. Çam fıstığı;
3. Yulaf kepeği;
4. Bezelye, patates ve domates lignin'de bulunur;
5. Çavdarın kabuk taneleri, buğday;
6. Kurutulmuş meyve ve sebze dilimleri;
7. Bitkisel Koleksiyon;
8. Meyveler.

Sibirya fiber çeşitlerinin her biri için, özel bir bileşen oranı geliştirilmiştir. Ürün ondan fazla farklı varyasyon yapılır.

Katkı maddesindeki üreticilere göre, koruyucular, kimyasal elementler, tat amplifikatörleri ve lezzetler belirtilir.

Kalori

Sibirya elyafı küçük bir enerji değerine sahiptir - ürünün 100 gram başına sadece 40 kcal. Ek olarak, BAA, şeker emilimini azaltır ve ekstra kilogramlarla kolayca parçalanmaya yardımcı olur.

Günlük fiber (20-25 g) oranını kabul eden, gıda ile elde edilen 120 Kcal'den kurtulursunuz.

Sağlık için faydası

Fiber alması makul ise, vücut, zararlı bileşiklerden ve bağırsakta biriken maddelerden temizlenmeye başlayacaktır.

Katkı maddesi birçok olumlu özelliğe sahiptir:

• Kolesterolün düşürülmesi;
• Hormonal arka planın normalleşmesi;
• Alerjik reaksiyonların azaltılması;
• Urolitiyazisin gelişimini önlemek;
• Sindirim sisteminin çalışmasını iyileştirme, temizlik;
• Vücutta biriken toksik maddelerden kurtulmak;
• Onkolojinin önlenmesi;
• Cildin yüzünün ve tonunun renginin arttırılması.

Kullanım Yöntemleri

Ürün kalın sıvıları karıştırmak için uygundur - fermente süt ürünleri. Lezzetli karışımlar elde edilir, hızlı bir şekilde doygunluğa neden olur. 1-2 yemek kaşığı lifli bir bardak sıvı ile su bastırılır. Günlük oran 4 yemek kaşığını geçmemelidir. Herhangi bir yemek, sebze veya meyve püresi lifi ile doldurabilirsiniz. Suda, biyodowder tortuya düşer, bu nedenle bu kullanım yönteminde su içmek ve sonra lifi yemek gereklidir. Vücudun yeni bir ürüne alışması için, kademeli olarak dozajı yükseltmek istenir.

Normal lif alımının bir sonucu olarak, şeker seviyesi normalize edilir, "bağımlılık" tatlıdan kaybolur, iyi varlık geliştirilir. Böyle bir evrensel ürün kabızlığı ortadan kaldırır ve hamilelik sırasında, bu tür çeşitler hariç "Temizlik" olarak kullanılabilir.

Böylece cildinizin zayıflaması sırasında bir tonda kalır, egzersiz yapmayı unutmayın. Bu sağlıklı yaşam tarzı sayesinde, siluet sıkılacak ve ince olacaktır.

Ürünün kullanımının etkisi bireydir ve hem yaşam tarzı hem de vücudun özellikleri ile ilişkilidir. Sibirya elyafının düzenli olarak alımı, yalnızca ayda 2-6 ekstra kilogramdan tasarruf etmekle kalmaz, aynı zamanda faydalı vitaminler ve minerallerle de doyurulur.

Sibirya Elyaf türlerinin özellikleri

Yukarıda belirtildiği gibi, birkaç tür ve Sibirya lifi üreticisi vardır. Her form hakkında bir fikre sahip olmak için en popüler temsilcileri seçtik.

Vitamin poliana

Biyo-gönderim, bitkilerin elyaflarını, organik asitlerin kompleksini ve B grubunun vitaminlerini birleştirir. Kompozisyon, kızılcık ve lingers pektinin meyveleri, buğday taneleri, sedir fındık kabukları. Tayga hediyelerinin yararını kaydedin, düşük sıcaklıkta üretim teknolojisine izin verir. Berry özütlerinde bulunan organik asitler gut'un gelişimini durdurur. Kan basıncını azaltmak için doğal hediyeler bakımından zengin olan Ursol Asit.

İştah, zarif siluet, bayan uykulu, yeşil kahve, phytoctela

Gereksiz kilogramlardan hızlı bir şekilde teslimat için amaçlanan biyoodudlar, metabolizmayı iyileştiren ve açlık hissi azaltan bitki özleri içerir. Hindiba kökü, sürünme, karahindiba kökü, çilek yaprağı, tozlu rhizom, yulaf gibi otlar, sinir sistemi heyecanını azaltır, baş ağrısını kaldırmaya ve uykuyu geri yüklemeye yardımcı olur. Katkı maddesi, vücudun karmaşık saflaştırılması programına zararlı maddelerden dahil edilmelidir.

Sağlık Sepeti, Sibirya Sağlığı

Geri dönüşümlü sedir cevizli elyaflar, buğday taneleri, elma ve roket içeren tahıllar ve meyvelerin bu karışımı. Böyle bir karışım, doğal olarak sindirim sürecini normalleştirerek vücut zararlı bileşenlerden türetilir.

Kadınların çimi

Koleksiyonda yer alan tıbbi otlar, kadın hastalıklarının tedavisinde uzun süredir kullanılmaktadır. Fiber alan kızlar, üreme ve kardiyovasküler sistemin her türlü hastalıklarından, obeziteden ve ayrıca diyetin gerekli unsurlarla doldurarak sağlığı iyileştiren kızlar.

Falconary Göz, Süpermen

Katkı maddesinin bileşimi "Falconry": kırmızı rowan, kurutulmuş elma, yaban mersini, hanımeli, havuç parçaları, buğday tahıl kabuğu. Kötü "Supercherik", çözünmeyen fiber formundaki ana bileşene ek olarak, görme keskinliği üzerindeki olumlu etkisi ile bilinen yaban mersini meyvelerini içerir.

Fiber, görme organları üzerinde olumlu etkidir:

• gözleri serbest radikallerin zararlı etkisinden korur;
• yaşa bağlı değişikliklerin geliştirilmesi ve ilerletilmesi riskini azaltır;
• gece netliğini arttırır, renk diseksiyonu iyileştirir;
• kan sisteminin mükemmel durumunu destekler;
• kapsamlı tedavi ve enflamatuar hastalıkların önlenmesi daha verimlidir.

Diyete giriş, konjenital patolojiler için, görme keskinliği, göz kasları asteni, görsel yorgunluk, görsel yorgunluk, operasyonlardan sonra, görme keskinliği, görsel yorgunluğun yanı sıra sağlığı korumak için önerilir.

Anti-diyabet

Sibirya dokusunun içme ve hindi kur kökü olarak bu tür bileşenleri, diyabet mellituslu hastalarda kan şekeri seviyesini dengeleyerek inülin içerir. Ek olarak, katkı maddesi C vitamini bakımından zengindir, spazmların ortadan kaldırılması, alerjilerin tezahürlerini ve bağışıklığı arttırır.

Cedar somunu

Bu fibere dahil edilen sedir somununun çekirdeği, potasyum, magnezyum, kalsiyum, çinko, iyot, fosfor gibi insanlar için hayati makro ve mikro yumuşamalar içerir. Cedar fındıklarında vazgeçilmez amino asitler, A, B, C, D, E, P Vitaminleri vardır.

Kontrendikasyonlar

Ne yazık ki, elyaf kullanımı sadece iyi değil, aynı zamanda zarar verir. Gastrointestinal sistemin hastalıklarının alevlenmesinde, Sibirya elyafından kaçınmak gerekir. Remisyon sırasında, ürün doktorun kontrolü altında diyete sokulur. Ürünün resepsiyonuna kontrendikasyon kolesistit, safra gözlü hastalıktır. Dışlama Kullanımı, bileşenlere bireysel hoşgörüsüzlükle takip eder.

Sibirya elyafı, insan vücudunu temizleyen ve faydalı maddelerini doyuran değerli bir üründür. Katkı maddelerinin çeşitliliği, bireysel ihtiyaçlara uygun bir koleksiyon seçmenizi sağlar. Sibirya elyafının tüm bileşenleri, çevre dostu bölgelerde toplanır ve nazik işleme, vitaminleri ve mineralleri korur. BAA rafine şeker içermez.

Okuduğunuzdan emin olun

5 sebze veya 1 kaşık lif, bu mu?

Elyafın etkisi, kilo kaybı konularında çok önemlidir, bedenin gıda liflerinin yardımı ile çıkmasına yardımcı olandır. Bu belki de bir parterindeki bir proteinli ana bileşendir. Cesaretle tavuk göğsünü kısaltarak elyafı yiyorsunuz ve yaz aylarında sahilde, başkalarının kıskanç görüşleri altında mutlu olacaksınız. Ancak tozdaki aynı elyaf doğal ürünleri değiştirmiyor. Ve bu kadar çok sebzenin yemeyeceğini söylemem gerekmiyor!
Sana örneğimi söyleyeceğim.
Içme lifi kolaydır, doğurmak için uygundur ve bu sonuçları beklerdim: Sindirim ve boşaltma sistemlerini uyarmak, vücut ağırlığında bir azalma.
Ve sonuca göre, midemdeki acı ile en vahşi ishale başladım, register ve probiyotikler tarafından kayboldu. Ortaya girdikleri şey bilmiyorum, bir kase sebze yiyebilirim ve midem bir kaşık elyaf üzerine tepki vermiyor.
Kocası kabul edildi ve sandalyeyle ilgili sorunlar başladı. Bir kaşık, gün norm, ama aslında görünüyor ...
Fitness Eğitmeni Rasyonel yanı sıra, doğru beslenme bana bir elyaf almam için taburcu edildi, proteinleri emmeye yardımcı olur, yağ yakma mekanizmasını başlatır, ancak evliliğin ya da öyleyse gelmedi. .. tekrar denemek istiyor.

Bağırsakların temizlenmesi, ama yine de yemek yiyor, kontrendikasyonlar var.

Bad Sibirya elyafı hakkında son zamanlarda bulundu ve daha fazlasını denemek istedi. Kış için yaklaşık 5 kg fazla kilo alınır. Kemer için bir nedenden dolayı her şey ertelendi: elleriyle dolu, mide - çirkin, kısaca.
2 kavanoz lifi aldım ve talimatlara göre başvurmaya başladım. Fiber, Kefir'de üremek ve bağımsız bir yemek olarak kullanmak daha iyidir. Karın içinde şişirse ve daha az istiyorum. Evet, katılıyorum, Herküller daha az yiyordum, ama herhangi bir lifli turta daha az yemek yemiyor - işe yaramaz.
Yarım bir günahla, iki hafta boyunca bir lifi sürdü ve akşam yemeği yerine akşamları günde bir kez kullandı. Ondan birkaç kez tuvalete gittim - bağırsak kırıldı ve temizlendi. Görünüşe göre, her şey temizlendi, çünkü saç düşmeye başladı ve tüm tırnakları kırmaya başladı. Zamanında lifi iptal etmek zorunda kaldım. Şimdi vitamin içerim, vücudun solunu geri yükle.
Söylemek istiyorum: Bu lifi içerken - bir temizlik etkisi var ve durduğunuzda - ağırlık döndürür. Geçici kilo kaybı ve vücuttan faydalı olarak da görüntülenir.

Fiber için bireysel hoşgörüsüz oldu
Zayıflama hakkında masallar

Doğrudan fiber yardımıyla kilo verebileceğiniz bir bisikletle kimin geldiğini bilmiyorum. Sonuçta, bu ilaç diğer amaçlar için tamamen amaçlanmıştır - Gastrointestinal sistemin tıkanıklığı durumunda sindirim sorunlarını çözmek, bağırsakların hortum kütleleri ve cüruflar birikiminden temizlemek için. Yani, dar kontrollü bir etki: midede süpürme, bu kaba sebze elyafı, bir emici, toplama ve herhangi bir neferini kaldırarak hareket eder.
Ve burada Sibirya lifi gününde iki çorba kaşığı almanın, tamamen dönüştün. Ve hızlı bir şekilde kilo vermek kolay değil, aynı zamanda kolesterol plaklarından kurtulmak, tatlı sevmekten vazgeçmek, kırışıklıklar parçalanır, beline tükürür ve çiviler döşeme ve kırılmayı keser.
Düzenli olarak - altı ayda bir - bu tür temizlik prosedürlerini üst üste 5-7 gün geçiriyorum. Ve uzun yıllar boyunca, gastrointestinal sistemin normalleşmesi haricinde, kilo vermenin yanı sıra kilo vermesinin yanı sıra etkisini hiç gözlemlemedim.
Buna ek olarak, uzun süredir, dağ beslenmelerini tavsiye ettikleri için, midede şişkinlik ve yerçekimi kışkırtabileceği ve bazı durumlarda ülser hastalığının gelişmesine neden olabileceği gerçeğinden dolayı alınması imkansızdır.

Sebzeleri sevmeyenler için

Sadece spor salonuna attığında lifi öğrendim. Fitness koçum onun için sessiz kaldı, aktif olarak kocasının kız kardeşi kabul edildi. Bu arada, şok bir figüre ve korkunç bir kalıtım var. Spor salonuna gider, doğru beslenir ve lifi yiyor. Fiber yiyorum, temiz havada yürüdüğü, kekleri yiyin ve spora girmeyin .. Bana yardım etmez. Şimdi ben şu an ben GW'deyim, dikkate dikkat etmek artık mümkün değil.

Sibirya dokusunda, doktorun izniyle gerçekten hoşlanıyorum, Hemşirelik anneleri için bile alınabilir. Olumlu anlardan, sadece gastrointestinal sistemin iyi ve iyi koordine çalışmalarını not edebilirim, bu elyafın herhangi bir budlama, elmanın veya kompostoyu daha hızlı bir şekilde müshil etkisi var. Benim için daha eğlenceli, bir mucize beklememelisin. Kek yemek, lifi koymak ve harika bir mucize gerçekleşmesini bekleyin.

Artık beni incitiyor

Neredeyse hiçbir lif yoktur, ama bir şekilde bir şekilde doğru beslenmeye yaklaşmak için hala edinmeye karar verdim. Bir lifli Kefir içmek neredeyse imkansızdır, sürekli dişlerde sıkışmış, kırıntıları, boğazı keser. Kahretsin! Daha iyi sağlam yazlık peynir, ekşi krema ile birlikte gelir.
Fiber kullandıktan sonra, "mucize etkisi" - müshil hissettim. Bazen göbeği sabırlı, her şeyin içinde buurled ve sallandı. Bir hafta daha sonra cildin her zaman normal olmasına rağmen, cildin kurumasını söyledi. Hem vücutta hem de yüzünde. Özellikle dudaklarımı kuruttum, sık sık patlarlar. Sabahları uyandım ve yastık kanında.
Kavanozdaki çöplerle ilgili Sibirya lifinin bir başka eksi için. Saman, yapışır, hatta sineğin yarısı bulundu. Görünüşe göre, sinek aynı zamanda yararlı elementlerin bir deposu veya mükemmel bir lif kaynağıdır.
Genel olarak, bu ürünle tanışma çok neşeli değildi. Sibirya lifi bana yardım ettiğinden daha fazla zarar verdi. Ve bu arada, 2 hafta içinde kilo vermedim, aksine, 1.3 kg attı. Dedikleri gibi dostluk büyüdü. Hiçbir şey, üzülmeyeceğim. Bu, yıllarca hazır olacağım ürün değil.

Sağlıklı kilo kaybı için lif

Sibirya elyafı, sökülmemiş kapaklara sahip konforlu kutularda mevcuttur, bu da onu iyi hale getirerek ürünü dikkatlice dağıtın.
Elyaf temiz, taşlama ortamı, suda çözülmedi. Talaş gibi görünüyor, tadı aynı. Kuru bir biçimde yiyebilirsiniz, ancak yoğurtlarda karıştırmak en iyisidir. Mide için daha kolaydır ve daha kolaydır.
Bir bardak yoğurtta, 1 çorba kaşığı lif eklerim. Çok lezzetli ve tatmin edici olur. Her ne kadar lif ve düşük kalori, ancak bir nedenden dolayı çok hızlı ve uzun süre yerler.
Günde 2-3 kez kabul ediyorum. Özellikle, yağlı yemeklerden sonra bir lifin bir kısmını yiyin, hatta bulaşıklara ekleyin (bir pilav, makarna mı yoksa et olsun). Yemeklerin tadı bozulmaz, ancak kalori azalır.
Pakette, 2-3 çorba kaşığı lifin 20 dakikalık çalışmanın yerini alabileceği yazılmıştır. Dürüst olmak gerekirse, bana reklam hareket ediyor gibi görünüyor.
Çok güçlü bir kilo kaybı yoktur, ancak ağırlık yavaş yavaş azalır. Bir hafta 500 grama kadar atabilirsiniz.
Uzun elyaf yeme kursları düzenlememek en iyisidir, ara vermeniz gerekir. 3 haftam var, sonra aynı dönemde bir tatil yapıyorum.
Kötü bir şey değil, ama kilo kaybı için çok etkili değil. Sadece bir yardım olarak uygundur.

Sindirim için iyi, ancak kilo vermeyin

Sibirya dokusunu azarlamayacağım, bu ilacın birçok avantajı var, ancak hayal kırıklığına uğradığı kilo kaybı için bir araç gibi.
"Sibirya elyafının" farklı fiber türleri üreten bir marka olduğunu göz önünde bulundurmanız gerekir, cetvelleri "berry-tahıl karışımı" kilo kaybı için uygundur.
Bir süpertan ve bir süperstlock aldım. Karışımın hazırlanması çok basittir: bir bardak alçak yağlı kefir üzerinde bir kaşık ve günde üç kez içilir. Bir termoya girebilir ve çalışmanız için yanınıza alın, nerede olursa olsun işte sağlayabilirsiniz.
Lezzetin bir lifi yoktur, ancak Kefir'deki şişmeyi yutmak istememiştir. Bir hafta için bir banka eksik, bankalar ucuz olmasına rağmen, beş gün boyunca gerilmeyi başardım, ancak çok ihtiyaç duyuyorlardı, sadece 1000 ruble satın almak zorunda kaldı.
Bir ay ve bir ay sonra teslim ettiğim terim. Sindirim, bir lif içerken, mükemmeldi, mükemmeldi, iştah açmanıza gerek yok, ama fazla değil, bir atıştırmalık çekmedim, ama masaya oturduysa normaldi.
Nihayet zayıflık, sonra bir lif aldığım şey için. Bir ay boyunca 2,5 kilogram kaybettim. İlk önce, çok küçük. İkincisi, artık lif içermezseniz, tekrar aramak çok kolaydır. Avantajları ve eksileri var, ama oldukça hayal kırıklığına uğradı.

Sibirya lifi ve benim hakkındaki fikrim

Sibirya elyafının günde 2,5 aylık kullandıktan sonra bir inceleme yazıyorum. Tersinli bir yaşam tarzı ve hareketim olduğundan, pratik olarak hayır, acımasızca ekstra kilogram kazanıyor.
Fiberle kilo vermek istedim, yine de ekstra kg kaldırmak için güvenli ve kolay bir yoldur. Ama ne yazık ki, elyafla şanslı değilim. Yani: günlük kullanımdan sonra kabızlık başladı. Tuvalette haftaya gitmedi. Sadece mikroclistler ve müshiller tarafından kaydedildi. Katılıyorum, devam eden bir temelde, çok eğlenceli değiller ...
İkincisi, bağırsak alanında ağrı vardı. Sanırım bunun aynı kabızlık yüzünden.
Ama 5 kg kadar kilo verdim! Beklenmeyen bir etki, uyum için spor ve mucize hapları olmadan diyetsizdir.
Bant kefir, süt veya doğal yoğurtlara eklenmiştir. Ürünlerin tadını iyi katar, bir dereceye kadar karakteristik asidik ürünleri ekşi ile temizler.
Etkinin elde edildiği görülüyor, aşırı kilolu kaldı ... ama yine de elyaftan üzgünüm. Bağırsaklarımın mikroflorasını kırdı, şu ana kadar müshil yapmalıyım.
Bence benim hatam çok uzun zaman aldım. Bir ay sonra durdurmak ve bir mola vermek gerekliydi. Aynı zamanda, bir insan olarak, bir insan olarak, fondan ve kilo vermek isteyen, elyafın faydalarını duymak, büyük miktarlarda yemeye başladı ve şişmanlık, mide ve sandalyelerde ağrı. 3.

Avantajların (Kilo vermek içindir), yalnızca açlık hissinin iyi bir durduğunu not etmek istiyorum ve bu, çoğu zaman sarhoş olduğunuz için diyet yemeklerinde ana sorunlardan biridir.
Fiber, mideyi swake sebze lifleri ile doldurarak uzun süre iştahı öldürür. İyi, malların nispeten kabul edilebilir değeri de çekici bir yöndür. Ancak bu konuda olumlu taraflardan - her şey.
Aksi takdirde, "Siberian elyafının" kullanımı ve ben "vitamin melan" alamadım etkilidir.
Ben çok fazla kilo veremedim, ben de uyuduğum için uygun olmasına rağmen, yan tarafın hiçbir tarafı yoktu.
Ancak bu üründen tadı için hoş bir şey de değil. Kuvvetle gördüm, kendimi zorlamak ve gerçekte iğrenç olmasına rağmen yararlı olduğunu ikna etmek. Su ile karıştırılır ve Kefir ile en optimum tadı bulmaya çalışır.
Sindirimi yaptığımı kabul etmek gerekliliğine rağmen, programda olduğu gibi tuvalete gitmeye başladı. Bu yüzden kötü bir değerlendirme yapmayacağım. Ancak vücut ağırlığını azaltmak için, bir elyafın kullanımı hala yeterli değildir. Hiç kimse sporu ve uygun beslenmeyi iptal etmedi. Sadece tüm faktörlerle birlikte kilo kaybı için ümit edilebilir.

Yeterli miktarda meyve ve sebze tüketmezseniz veya gereksiz kilogramların üç katından kurtulmak istiyorsanız, bir Sibirya lifine ihtiyacınız var. Bu biodegrade ve kullanmanın yolları hakkında yorumlar, makaleden öğrenecektir.

Fiber, bitkilerin yapısal kısmıdır, baklagiller, tahıl, meyvelerde, sebzelerde bulunur. Çözünür ve çözünmez. Elmalar, portakallar, patatesler, fasulyeler, arpa ve yulaflarda çözünür bileşenler içerir. Çözünmeyen lifler, tahıl bitkilerinin kabuğundan elde edilir.

Gıda sebze lifleri (selüloz, hemiselüloz, lens, pektin), enzimler onları yok edemedikleri için gastrointestinal sistem tarafından sindirilmez. Modern bir adam lif almaz, çoğu ürün rafine edilir, kabuktan temizlenir.

Beslenme uzmanları günde yemek yemeyi tavsiye eder: 3 orta meyve (örneğin, 3 elma), 3 orta sebze (örneğin, 3 salatalık) ve 4 porsiyon kaba ekmek (veya kepek ekmeği). Haftada birkaç kez baklagiller kullanmanız gerekir.

Sibirya lifi - ağırlık kaybı ve sandalyenin normalizasyonu için

• Elyaf yapay olarak sentezlemez, içinde kalori yoktur.
• Meyvelerin ve köklerin ısıl işlemi, diyet lifi miktarı üzerinde olumsuz bir etkiye sahiptir. Böylece, haşlanmış havuçlarda, ham noktadan 2 kat daha azdır.

• Siberian fiber "ince bel" açlık hissini azaltır.
• Fibere bireysel hoşgörüsüzlük vardır (bir kişinin şişkinliği ve artan gaz oluşumu insanlarda görünür). Bu durumda, lifi küçük bölümler tarafından ihtiyaç duyulur.
• Meyve ve sebzeler, gücün önemli bir parçasıdır. Ama gerekli kısmı yer misin? Dünya Sağlık Örgütü, günde 500-600 g meyve ve meyveyi kullanmanızı önerir.
• Meyve suları, üst sınıf unu diyet lifleri içermez.
• "Sibirya elyafının" nereden satın alındığını veya sipariş edilmesini bilmiyor musunuz? Eczanelerde ve özel bölümlerde diyet takviyelerine sorun. Takım bir toz halinde ve tablet şeklinde üretilir.

Siberian elyaf - Fiyat

3,5-4 $ 280 g'ye değer. Önerilen günlük dozun 30-50 g olduğu gerçeği göz önüne alındığında, böyle bir hacim 5-9 gün boyunca yeterli olacaktır.

Kilo kaybı için Sibirya elyafı - müşteri yorumları

Günün en fazla 50 g yağ yemeyeceğiniz, günde en fazla 5 kg kaybedebilirsiniz (bitmiş ürünlerde mevcut olan yağları unutmayın). 2-3 hafta sonra gıda katkı maddesi uygulanmasından sonra, ten rengi iyileştirilir (bağırsak çalışmasının normalleşmesi nedeniyle).

Sibirya Fiber - Doktor Yorumları

Elyaf bağırsakları ve tüm insan vücudunu etkiler. Midede, mide suyunu emer, şişer, bir kişi doygunluk hissi görünür. Diyet liflerinde besin olmadığı gerçeğine rağmen, çok sayıda avantaj var:

1. Fiber bağırsaklara girdiğinde, şeker berbatını yavaşlatır, böylece glisemik indeksi (ve dolayısıyla diabetes mellitus olasılığı) azaltılır.).
2. Fiber, safrada bulunan kolesterolü alır ve vücuttan türetir. Kandaki kolesterol seviyelerinde azalma, kardiyovasküler hastalıkların riski azalır.
3. Bağırsaklarda emme kolesterol, diyet lifleri safra kesedeki taşların oluşumunu önler.
4. Fiber - Bifidobacterium güç kaynağı. Sağlıklı mikroflora, dokunulmazlık korumalıdır.
5. Yiyecek lifleri, karbonhidratların ve yağların emilimini yavaşlatır.

Sibirya Elyafı - Talimat

Sibirya Tweetler BiooDUS sadece daha ince bir rakam bulmak için değil, aynı zamanda bağırsakları toksinlerden temizlemek için de satın alırlar. Günlük doz (30-50 g) 3 öğün teslim ve ana yemekle yemek yiyin. Elyaf salatalara ve çorbalara eklenebilir. Ve herhangi bir fermente süt ürününün bardağını karıştırabilirsiniz. Katkı maddesini ayrı olarak kullanırsanız, aleti çok miktarda suyla toplayın (günlük lif oranı başına sadece 3 bardak su).

Taze sebzeler, meyveler, diyetimizdeki tahıllar, rafine ürünler, "kuluçkalık" organizması ile değiştirilir. Doğal saflaştırma işlemlerinin bozulması için, her gün yeterli miktarda lifi yapmak gerekir - tüm sindirim sisteminin işleyişini iyileştiren doğal sebze lifleri.

Sibirya fiber çeşitlerinin her biri için, özel bir bileşen oranı geliştirilmiştir. Ürün ondan fazla farklı varyasyon yapılır.

Katkı maddesindeki üreticilere göre, koruyucular, kimyasal elementler, tat amplifikatörleri ve lezzetler belirtilir.

Günlük fiber (20-25 g) oranını kabul eden, gıda ile elde edilen 120 Kcal'den kurtulursunuz.

Sağlık için faydası

Fiber alması makul ise, vücut, zararlı bileşiklerden ve bağırsakta biriken maddelerden temizlenmeye başlayacaktır.

Katkı maddesi birçok olumlu özelliğe sahiptir:

• Kolesterolün düşürülmesi;
• Hormonal arka planın normalleşmesi;
• Alerjik reaksiyonların azaltılması;
• Urolitiyazisin gelişimini önlemek;
• Sindirim sisteminin çalışmasını iyileştirme, temizlik;
• Vücutta biriken toksik maddelerden kurtulmak;
• Onkolojinin önlenmesi;
• Cildin yüzünün ve tonunun renginin arttırılması.

Ürün kalın sıvıları karıştırmak için uygundur - fermente süt ürünleri. Lezzetli karışımlar elde edilir, hızlı bir şekilde doygunluğa neden olur. 1-2 yemek kaşığı lifli bir bardak sıvı ile su bastırılır. Günlük oran 4 yemek kaşığını geçmemelidir. Herhangi bir yemek, sebze veya meyve püresi lifi ile doldurabilirsiniz. Suda, biyodowder tortuya düşer, bu nedenle bu kullanım yönteminde su içmek ve sonra lifi yemek gereklidir. Vücudun yeni bir ürüne alışması için, kademeli olarak dozajı yükseltmek istenir.

Normal lif alımının bir sonucu olarak, şeker seviyesi normalize edilir, "bağımlılık" tatlıdan kaybolur, iyi varlık geliştirilir. Böyle bir evrensel ürün kabızlığı ortadan kaldırır ve hamilelik sırasında, bu tür çeşitler hariç "Temizlik" olarak kullanılabilir.

Böylece cildinizin zayıflaması sırasında bir tonda kalır, egzersiz yapmayı unutmayın. Bu sağlıklı yaşam tarzı sayesinde, siluet sıkılacak ve ince olacaktır.

Ürünün kullanımının etkisi bireydir ve hem yaşam tarzı hem de vücudun özellikleri ile ilişkilidir. Sibirya elyafının düzenli olarak alımı, yalnızca ayda 2-6 ekstra kilogramdan tasarruf etmekle kalmaz, aynı zamanda faydalı vitaminler ve minerallerle de doyurulur.

Yukarıda belirtildiği gibi, birkaç tür ve Sibirya lifi üreticisi vardır. Her form hakkında bir fikre sahip olmak için en popüler temsilcileri seçtik.

Biyo-gönderim, bitkilerin elyaflarını, organik asitlerin kompleksini ve B grubunun vitaminlerini birleştirir. Kompozisyon, kızılcık ve lingers pektinin meyveleri, buğday taneleri, sedir fındık kabukları. Tayga hediyelerinin yararını kaydedin, düşük sıcaklıkta üretim teknolojisine izin verir. Berry özütlerinde bulunan organik asitler gut'un gelişimini durdurur. Kan basıncını azaltmak için doğal hediyeler bakımından zengin olan Ursol Asit.

Gereksiz kilogramlardan hızlı bir şekilde teslimat için amaçlanan biyoodudlar, metabolizmayı iyileştiren ve açlık hissi azaltan bitki özleri içerir. Hindiba kökü, sürünme, karahindiba kökü, çilek yaprağı, tozlu rhizom, yulaf gibi otlar, sinir sistemi heyecanını azaltır, baş ağrısını kaldırmaya ve uykuyu geri yüklemeye yardımcı olur. Katkı maddesi, vücudun karmaşık saflaştırılması programına zararlı maddelerden dahil edilmelidir.

Geri dönüşümlü sedir cevizli elyaflar, buğday taneleri, elma ve roket içeren tahıllar ve meyvelerin bu karışımı. Böyle bir karışım, doğal olarak sindirim sürecini normalleştirerek vücut zararlı bileşenlerden türetilir.

Katkı maddesinin bileşimi "Falconry": kırmızı rowan, kurutulmuş elma, yaban mersini, hanımeli, havuç parçaları, buğday tahıl kabuğu. Kötü "Supercherik", çözünmeyen fiber formundaki ana bileşene ek olarak, görme keskinliği üzerindeki olumlu etkisi ile bilinen yaban mersini meyvelerini içerir.

Fiber, görme organları üzerinde olumlu etkidir:

• gözleri serbest radikallerin zararlı etkisinden korur;
• yaşa bağlı değişikliklerin geliştirilmesi ve ilerletilmesi riskini azaltır;
• gece netliğini arttırır, renk diseksiyonu iyileştirir;
• kan sisteminin mükemmel durumunu destekler;
• kapsamlı tedavi ve enflamatuar hastalıkların önlenmesi daha verimlidir.

Diyete giriş, konjenital patolojiler için, görme keskinliği, göz kasları asteni, görsel yorgunluk, görsel yorgunluk, operasyonlardan sonra, görme keskinliği, görsel yorgunluğun yanı sıra sağlığı korumak için önerilir.

Sibirya dokusunun içme ve hindi kur kökü olarak bu tür bileşenleri, diyabet mellituslu hastalarda kan şekeri seviyesini dengeleyerek inülin içerir. Ek olarak, katkı maddesi C vitamini bakımından zengindir, spazmların ortadan kaldırılması, alerjilerin tezahürlerini ve bağışıklığı arttırır.

Bu fibere dahil edilen sedir somununun çekirdeği, potasyum, magnezyum, kalsiyum, çinko, iyot, fosfor gibi insanlar için hayati makro ve mikro yumuşamalar içerir. Cedar fındıklarında vazgeçilmez amino asitler, A, B, C, D, E, P Vitaminleri vardır.

Ne yazık ki, elyaf kullanımı sadece iyi değil, aynı zamanda zarar verir. Gastrointestinal sistemin hastalıklarının alevlenmesinde, Sibirya elyafından kaçınmak gerekir. Remisyon sırasında, ürün doktorun kontrolü altında diyete sokulur. Ürünün resepsiyonuna kontrendikasyon kolesistit, safra gözlü hastalıktır. Dışlama Kullanımı, bileşenlere bireysel hoşgörüsüzlükle takip eder.

Sibirya elyafı, insan vücudunu temizleyen ve faydalı maddelerini doyuran değerli bir üründür. Katkı maddelerinin çeşitliliği, bireysel ihtiyaçlara uygun bir koleksiyon seçmenizi sağlar. Sibirya elyafının tüm bileşenleri, çevre dostu bölgelerde toplanır ve nazik işleme, vitaminleri ve mineralleri korur. BAA rafine şeker içermez.

Sibirya elyafı, tahıl, sebze, meyvelerin liflerinden türetilmiş bir üründür. Elyaf, mideye düşen, şişer, aşırı yemlemeyi önler, bu nedenle kilo kaybı için aktif olarak kullanılır. Her doğal üründe çözünmeyen bitki lifleri mevcuttur, ancak günlük bir diyete tanıtmak her zaman mümkün değildir ve daha sonra Sibirya lifi şeklinde cüruflardan kurtulma yöntemlerinin yardımına gelirler.

Sibirya lifi, kepekli, un yapımı üretim israfıdır. Tıbbi pazarda, doğal kompozisyona sahip biyolojik olarak aktif bir temizleme katkı maddesi olarak konumlandırılmıştır. Ürün, kimyasal köken, tatlar, koruyucular, lezzet ve boyalar amplifikatörleri maddeleri içermez. Çeşitli Sibirya lifi türlerinin bir parçası olarak, aşağıdaki bileşenler şunlardır:

• Çavdar veya darı tahıl kabukları;
• Yulaf kepeği;
• Kurutulmuş meyvelerin parçaları ve meyveleri;
• Fındık;
• Bitkisel ücretler.

Sibirya dokusunu, bitki liflerinin eksikliğine sahip olanlara kullanmak gerekir. Özellikle aşırı kilodan kurtulan veya yetersizliğinden muzdarip olan insanlara ihtiyacım var. Fiber, "tembel" bağırsak semptomlarını ortadan kaldırarak sindirim organlarını geri kazanmaya yardımcı olur. Ürün şeker seviyesini normalleştirir, kolesterolü düşürür, daha sonra vücuttan türetmek için toksik maddeleri emer.

Doktorların sayısız değerlendirmeleri, kilo kaybı için elyafın kullanımının, karnına şişdiği gibi bir kişiyi, karnına şişmesi gibi bir kişiyi, hemen bol su ile aldıktan hemen sonra olduğunu göstermektedir. Ürün yavaşça kaldırılır, bu yüzden tiner aç hissetmez ve fazla yemek yapmaz.

Elyaflı yemekler sırasında, düşük kalorili gıdalar yemek kolaydır, bu da hızlı bir kilo kaybı yapar. Sibirya elyafının kilo kaybı için radikal bir araç olmadığını unutmayın, bu nedenle anlık sonucu gerekli değildir. Ancak, doğru ve düzenli kullanımla, vücudunuzu çok yıllık karikatürlerden uzaklaştırırsınız. Ek olarak, BAA'nın bazı olumlu özellikleri vardır:

1. Alerjik patolojilerin tezahürünü azaltır.
2. Ürolitiazis'i önler.
3. Hormonal arka planı normalleştirir.
4. "Zararlı" kolesterolü düşürür.
5. Zararlı maddeleri gösterir.
6. Cildin esnekliğini arttırır.
7. Gastrointestinal gövdelerin çalışmalarını iyileştirir.

Fiberi doğru kullanırsanız, o zaman kilo kaybı sırasında, vücudunuzu faydalı maddelerle değiştirirsiniz. Günlük günlük oranı - 3-4 çorba kaşığı. Çeşitli öğünlere ayrılan ürünün kaşıkları. Kilo vermek için, fiber kullanmak doğrudan yemeklerden önce olmalıdır. Düşük kalorili bir diyetle, katkı maddesi ek 120 kaloriden kurtulmaya yardımcı olacaktır.

Kilo kaybı tedarik etmenin basit bir yolu, yoğurt, kefir, su, meyve suyu veya diğer sıvıya lif eklemektir. Bazıları katkı maddesini un ile karıştırır ve pişirme için geçerlidir. Ana yemekler ve atıştırmalıklar sırasında Sibirya dokusunu kullanmasına izin verilir. Elyaflı bir bardak alçak yağlı yoğurt, kilo kaybı olduğunda akşam yemeğinin yerini alır.

Fiber ağırlığı azaltmak için kullanılmazsa, bir boşaltma ve temizleyici günü haftada bir ile geçirin. Bunu yapmak için, 1 L Kefir'i 4 porsiyon için bölün, her 2 TSP'ye ekleyin. Peletler veya toz ve 3 saatlik aralıklarla alın. Böyle bir gün için 1, 5 kg fazla kilo kadar kaybetmek kolaydır.

Sibirya dokusuyla kilo kaybı sırasında, düzenli fiziksel efor ve dengeli bir rasyon hakkında unutmayın. Günlük menüye kullanışlı katkı maddesini girin ve her gün 150-200 Kcal'dan kurtulmak için özel çabalar olmadan.

Biz zaten Sibirya elyafından faydalı olduğundan, ancak üreticinin farklı özelliklere sahip katkı maddeleri için birkaç seçenek sunduğunu bilmelisiniz. Faydalı maddeleri, vücudun bir veya başka bir sistemine yöneliktir. Herhangi bir kilo kaybı programı için bir Sibirya dokusunu satın alabilir ve ayrıca vizyon, rehabilitasyonu, diyabet mellitusun önlenmesini iyileştirmek için.

Sibirya lifi "ince bel" kullanımı için talimatlar, ilacın mide ve yanlarda fazla kilolu yaşayan insanlar için tasarlandığını belirtir. Bel üzerinde yağ yakma, buğday tanesinin diyet liflerinden dolayı, iştahtaki düşüşe katkıda bulunur. Yulaf üyesi bağırsakları cüruflardan arındırır ve çay "ince bel" "dişi otlar" içerir:

• Diüretik özellikler olarak bilinen at kuyruğu;
• Sarı Kantaron;
• Nane, rahatlatıcı ve yatıştırıcı;
• Müshil bir eylemi olan ısırgan.

Karmaşık ustaca seçilen bileşenler sayesinde, fiber "Şekil Gücü" sert diyetler ve açlık grevleri olmadan ağırlığı azaltabilir. Sindirim sisteminden geçerken, tahıl kabuğu vücudu toksinlerden ve bağırsaklardan - mukus ve arabalardan tasarruf sağlar. Bu tür Sibirya elyafı metabolizmayı iyileştirir, bu nedenle katı diyetlerle zayıflamada seçim yapılması tercih edilir.

Fiber "Durdur İştahı" kullanımı için endikasyonlar, kolesterolün önlenmesi, bağırsak çalışması, metabolizmanın normalleşmesi ve aşırı kiloun atılmasıdır. Bu katkı maddesinde, mideye girerken, renk benzeri bir madde oluşturan yulaf ezmesi vardır. Aterosklerozla mücadele eden iştahı azaltır, iskemik hastalığın riskini azaltır, kalbin kalbinin sorunlarını başarıyla çözer. "Durdur İştahı" lifini kullanarak harika bir cilt rengi ve iyi saç kalitesine sahip olacaksınız.

Siberian fiber "Vitamin Poliana", Değerli Taiga Dikoros'un bir parçası olarak, dokunulmazlığı arttırmak için kullanılan uzun süredir: Kızılcık, lingonberries, yaban mersini, sedir fındık. Çileklerde bulunan vitaminler, soğuk mevsimde avitaminozdan kurtulmaya katkıda bulunur, organizmayı gerekli maddelerle besleyin ve vizyonu iyileştirir. Sibirya meyvelerinin sedir cevizli kombinasyonu influenza ve Arvi sırasında bağışıklık üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir. Elyafın benzersiz üretim teknolojisi, Tayga'nın sebze hediyelerinin ilk durumunu korur.

Sibirya lifi "Bayan uykululuk" doğal olarak, bir kerede kadınların sağlığı için çeşitli görevleri çözer: ağırlığı normalleştirir, sindirim sürecini iyileştirir, açlık açma, yararlı bir mikroflora üreme ortamı haline gelir. Bu katkı maddesi ile zenginleştirilmiş herhangi bir yiyecek daha az kalori haline gelecektir. Bada'nın bir parçası olarak "Bayan uykusu" şunları içerir:

• Buğday Tahıl Kılıfı;
• Kızılcık meyveleri, kırmızı ve siyah rowan;
• Apple, balkabağı, kayısı meyveleri;
• Dulavratotu kökü;
• Yeşil kahve özü;
• Buckthorn kabuğu.

Fiber "sağlıklı karaciğer", tahıl kabuğuna ek olarak, ardıç, hırıltılı, havuç ve hop konileri meyvelerini içerir. Yani, karaciğer durumunu iyileştirebilen, kalabalık yollar ve safra kesesi üzerinde faydalı bir etkiye sahip olan tüm faydalı ürünlerdir. Bu katkı maddesinin düzenli kullanımı, bir safra balonu ve karaciğerindeki taşların oluşumunu önler ve ayrıca hepatit, kolesistit, kolanjitte de faydalıdır. Başarıyla seçilen bileşenler sayesinde, koleretik bir etki elde edilir.

Sibirya fiberinin bileşimi "PUZ" değil, çavdar tahıl kabuğu, tuz, karabiber, sebze ve yulaf ezmesi içerir. Bu takviye, özellikle ağırlıklarını ilgilendiren insanlığın güçlü bir yarısı için tasarlanmıştır. Düzenli kullanımı kolaylıkla, neşe, vücudu cüruflardan temizler, karın bölgesinde kilo kaybına katkıda bulunur. Fiberin tuzlu bir tada sahiptir, bu nedenle yemeklere veya bireysel snaps'a katkı maddesi olarak kullanılabilir. Kötüleşme göbek - 1 çorba kaşığı için kötülüğün kabulü oranı. günde iki kere.

Fiber "zarif siluet" bileşenleri, özellikle şeklin uyumunu izleyen kadınlar için seçilir. Resepsiyonu kilo kaybına katkıda bulunur ve disbakteriozu, zehirlenmenin, metabolik bozuklukları, immün yetmezliğini ortadan kaldırır, saçın yapısını iyileştirir. Biyolojik olarak aktif bir katkı maddesinin bir parçası olarak buğday tanesi, yeşil çay, bir saman, nane, papatya, bir labaznik, stevia, elma meyvesi içerir.

Çavdar ve buğday tanesinin kabukları vücut tarafından emilmez. Dövme yılları boyunca biriken sindirim sisteminden çıkarılan doğal "koç" gibidirler. Bağırsakların temizlenmesinin yanı sıra, fiber, herhangi bir kilo kaybı biçiminde bu kadar etkili olan yemeklerin kalori içeriğini azaltır. Düzenli katkı maddesi kullanımı, kesin diyetler ve büyük fiziksel efor olmadan bir ayda 3 ila 7 kilogram fazla kilodan kurtulmanıza yardımcı olacaktır.

Herhangi bir katkı maddesi gibi lif, belirli kontrendikasyonlara sahiptir. Kilo kaybı için içmeden önce, talimatları okumalısınız ve özellikle sizin için olası faydalar ve zararlar hakkında doktorunuza danışmalısınız. Her şeyden önce, vücudu hamilelik sırasında ve laktasyon sırasında, aşağıdaki patolojileri olan kişiler için sağlıkla denemeniz önerilmez:

• Gastrointestinal sistem hastalıklarının ağırlaştırılması (kolit, gastrit, ülser).
• Cholelithiasis.
• Kan kanı pıhtılaşması.
• Alçak basınç.
• Fiberde bulunan ürünlere bireysel hoşgörüsüzlük.

Düşük kalorik içeriği, Sibirya elyafının kullanılabilirliği ve düşük maliyeti, kilo kaybı için ideal bir ürün yapar. Kontrendikasyon yoksa, katkı maddesinin kısıtlamalar olmadan doygunluğu tamamlamak için kullanmasına izin verilir. Ürünün enerji değeri, 100 gram başına sadece 40 Kcal'dir.

Ucuz, resmi web sitesinde herhangi bir Sibirya lifi satın alabilirsiniz. Ürünün fiyatı, ek bileşenlere bağlı olarak 350 gram için 55 ila 80 ruble arasında değişmektedir. Eczanelerde, Sibirya dokusunu da satar, ancak bu kadar çeşitli, çevrimiçi mağazalarda olduğu gibi eczane ağında bulmanız mümkün değil.

Maxim Kirilov Gastroenterolog: "Siberian elyaf bir ilaç değildir, bu yüzden hastalığın alevlenmesi olmayan hastalarıma katkı maddesini kullanmanızı tavsiye ederim. Kilo kaybını teşvik eden ve tüm iç organların çalışmalarını geliştiren TGT fiber "sağlıklı karaciğer" olan hastalar için bunu tavsiye ederim. "

Stepan Degtyar doetologu: "Bir dizi Sibirya lifi, bir kişinin kafası karışması kolay olduğunu çok fazla çeşitliliği içerir. Ancak kilo kaybı için, herhangi birini seçmenizi tavsiye ederim, çünkü her türlü mideye şişen bitki lifleri içeriyor, hızlıca detaylı organizma. "

Larisa Nesterova Fitness Doktoru: "Fiberin kilo kaybına katkıda bulunduğunu iddia etmiyorum, ancak bu sağlıklı bir diyette bir asistanıdır, bu yüzden kullanımında kötü bir şey görmüyorum. Ayrıca, kış döneminde, katkı maddesi bağışıklığı arttırır ve bir kişiyi soğuk alanlardan uzaklaştırır. "

Çoğu sağlık problemi, yanlış beslenmenin bir sonucudur ve vücudun dikkat çekici şekilde temizlenmesidir. Tabii ki, gıda, bir besin maddesi ve vitamin kaynağı olmalı ve ayrıca metabolik ürünlerin çıkarılmasını teşvik etmelidir.
Başka bir deyişle, diyet yeterli miktarda vitamin, PPGK, amino asit, mikro ve makro, besin liflerinin yanı sıra içermelidir. Diyet lifi kaynaklarından biri Sibirya lifidir.

Sibirya lifi, kaynağı, meyveler ve tahıl kültürleri kaynağı olan sebze liflerinden oluşur. Mısır gevreği liflerinde, b ve vitaminler, mineraller ve organik asitlerin yüksek içeriği, meyve ve meyvelerde ve vücut tarafından mükemmel şekilde sindirilen organik asitler yaygındır.

Elyafın prensibi, parçacıklarının, cürufların, toksinlerin ve zararlı maddelerin çıkarılmasına katkıda bulunan bağırsaklar için bir tür "fırçalar" niteliğindedir. Onların insanları, çok sayıda koruyucu, boya ve diğer şeyleri içeren oldukça doğal ürünler yok. Diğer şeylerin yanı sıra, elyaf, metabolik ürünlerin organizmasından geri çekilmeyi hızlandırmanıza olanak sağlayan temizleyici bir katkı maddesidir.

Fiber kullanırken, sadece aktif bağırsak temizleme işleminin yanı sıra vücudun bir bütün olarak saflaştırılmasının yanı sıra değil.

Fiber, bileşiminde farklıdır ve buna göre, farklı amaçlarla uygulanır. Elyaf mutlaka dahildir:

1. buğday, çavdar veya yulaf kepeği;
2. meyvelerden (yaban mersini veya rowan ile) katkı maddeleri;
3. meyve katkı maddeleri;
4. fındık (en sık kullanılan sedir fındık).

Katkı maddelerine bağlı olarak, fiber, örneğin, "Bayan uykululuk", "Durdurma iştahı", "Şekil Gücü", "Şekil Gücü", "Figüre Gücü", "Hafif", "Hafif", "Hafif", Kilo Verme Programlarında katkı maddeleri uygulanabilir.

Sindirim organlarının hastalıklarından muzdarip insanlar için, fiber "sağlıklı karaciğer", bileşenleri sadece bu vücutta değil aynı zamanda gastrointestinal sistemde de faydalı bir etkiye sahip olan mükemmel bir şekilde uygundur.

Organizmayı doldurmak için gerekli vitaminler "Vitamin Polyana" lifine katkı maddesi olarak kullanılabilir. Bazı katkı maddeleri, kadın organizmanın sağlığını korumaya ve sürdürmeye yardımcı olan "dişi otlar" olarak adlandırılabilir.

Siberian lifi hem granül hem de toz şeklinde olabilir. Fark, insan vücudunun granülleri özümsemek için daha kolay olması ve bunun küçük bir ağırlık artışına yol açabileceği gerçeğinde yatmaktadır. Bu nedenle, ağırlığı azaltmak için elyaf, özel teknolojiler kullanılarak yapılır.

Hücre, günde dört kez daha sık kullanılabilir ve günlük doz 3-4 yemek kaşığı geçmemelidir. Yemeklerden 30 dakika önce fiber alın, bol su ile içilir.

Belirli bir fiber türü alma özellikleri hakkındaki bilgiler, kullanım için açıklama ve talimatlar içerir ve mevcut kontrendikasyonlar da açıklanmaktadır.

Hangi fayda ve zararın bu katkı maddesinin kullanımından yararlanabileceği hakkında konuşmak, uygun uygulaması ile organizmaya zarar vermemesi imkansız olduğu belirtilmelidir. Sibirya lifinin ne yararlı olduğu sorusuna gelince, her bir organizmanın bireysel olduğunu ve katkı maddesinin faydalı özelliklerinin birbirleriyle kendini gösterdiğini unutmamalıyız.

Kilo kaybı programlarında Sibirya fiber "ince bel" aşağıdaki hedeflerle geçerlidir:

• yağ yakma;
• gastrointestinal sistemin temizlenmesi;
• azaltılmış iştah.

Ekstra kilogramdan kurtulmak isteyenler için, yalnızca Sibirya elyafını doğru kullanmak için değil, aynı zamanda diyetlerinin kalorik içeriğini de kontrol eder. Diyet, yağlı yiyeceklerin, tatlıların, pişirme, beyaz ekmeği ve karbonatlı içeceklerin reddedilmesi anlamına gelir.

Mükemmel bir şekilde Tatyana Malachova diyetinin kilo kaybı ve "altı yaprakları" diyetinin diyetinin ayarlanmasına yardımcı olur. Sadece doğru beslenmenin ağırlığı azaltmadığı unutulmamalıdır. Ek olarak, orta derecede fiziksel efor gösterilir.

Üreticinin resmi web sitesini ziyaret ederek hem eczanede hem de internet üzerinden bir Sibirya elyafını satın alabilirsiniz. Katkı maddelerinin fiyatı, onu elde etme yöntemine, serbest bırakma (granül veya toz) ve ambalajın hacmine bağlıdır.

"Sibirya dokusunun yardımıyla, ağırlığı gerçekten azaltabilirsiniz, ayrıca böyle bir etki sağlanabilir ve bunun için tasarlanmamış bu katkı maddesi olarak kullanıldığında ve bu katkı maddeleri. Bu nedenle, kilo kaybı için her türlü Sibirya dokusunu almak mümkündür, asıl şey izin verilen oranı ihlal etmemek ve

kilo kaybı için uygun tedarik sistemi

"Sibirya elyafının bir dizi yararlı özelliklere sahiptir ve kontrendike olmadığı her kişinin diyetinde bulunmalıdır. Ayrıca, önlemle, bu katkı hamilelik ve emzirme sırasında kullanılmalıdır. Fiber kullanımının bir sonucu olarak, bağışıklık artışı, sindirim ve insan vücudunun genel durumu iyileşir. "

Modern kişinin çok fazla sebze, meyve ve tahıl olmadığını, hızlı bir şekilde memnun kalabilecek ürünleri tercih etmenin bir sırrı değildir. Ancak bu yanlış, çünkü vücudumuzu sağlayan bir lifi olan bir lifi, insanın sağlıklı hissettiği bağırsakları temizlemeye yardımcı olur.

Diyetinizde çok az elyaf varsa veya kilo vermek istiyorsanız, takviye almaya başlayabilirsiniz. Nedir, onun ve sıradan insanlar hakkında doktorlar hakkındaki yorumlarınız nelerdir, aşağıda bulacağız. Ayrıca, fiberin kilo kaybı için etkili olup olmadığını da öğreniyoruz.

Sibirya elyafı, meyve ve tahıllar olduğu ortaya çıkan sebze liflerinin bir kombinasyonudur. O bir madde karmaşıktırKilo verilirken bu yardım ve insan vücudunu vitaminler ve gerekli iz elementleriyle zenginleştirir.

Kompleks, herhangi bir boya, lezzet veya katkı maddesi içermez, tamamen kullanıma hazır olan doğal bir üründür.

Fibere dahil olan şey, hadi bulalım:

• shell Darı ve Çavdar;
• elmalarının ve narenciye meyvelerinin pektini;
• bezelye, patates ve domates bazlı lignin;
• yulaf kepeği;
• kurutulmuş sebzeler ve meyveler (kayısı, elmalar);
• sedir ve diğer fındık;
• rowan ve yaban mersini;
• papatya, kuşburnu, pantolon, nane vb. Bitkilerine dayanan koleksiyon.

Ürün çeşitliliğine bağlı olarak, bileşenlerin sayısı ve yüzdesi oranı farklıdır. Toplam Çok sayıda madde varAyrıca düşüneceğiz. Başkalarının değerlendirmeleri için veya hedefe bağlı olarak birini veya başka bir seçeneği seçebilirsiniz.

Sibirya dokusu neredeyse herhangi bir eczanede satın alınabilir. Uzmanların ve sıradan insanların değerlendirmelerine göre, o etkili bir araçtır Aşağıdaki durumlarda:

• kilo Verdiğinde;
• kolesterolü azaltmak;
• bağırsakları temizlemek için;
• kan şekeri seviyelerini stabilize etmek;
• cilt elastikiyetini geliştirmek için;
• vitaminlerin ve diğer faydalı maddelerin rezervini doldurmak;
• onkoloji dahil hastalıkları önlemek için.

Değerlendirmelerinde birçok kişi, Sibirya elyafının hormonal arka planı normalleştirebileceği olumlu anı işaretler, İshal ve kabızlık olasılığını azaltır ve metabolizmayı hızlandırır. Kilolu insanlar için genellikle yeterlidir, depresyon bir diyete oturmaya karar verdiklerinde gelişmeye başlar. Sibirya lifi iyidir, çünkü benzer bir devlete neden olmaz, çünkü vücudu sonuna kadar doyurabilmelidir. Ve, kilo kaybı için diğer birçok yolun aksine, çok pahalı olmayacak.

Zaten konuştuğumuz gibi, tadı ve amaçlanan amacı için farklılık gösteren çok sayıda türde bu ürün türü vardır. En uygun ürünü seçebilirsiniz. İhtiyaçlarınıza bağlı olarak. Böylece, şu şekilde Sibirya elyafı türleri vardır:

• temizlik - Bağırsak çalışmasını normalleştirir, sürekli kabızlığa yardımcı olur;
• anti-Diabetes - Ürünün lifleri özel çay ile emdirildiği için kan şekeri seviyelerini azaltır. Fasulye, hindiba, kuşburnu, frenk üzümü ve diğer bileşenleri içerir;
• vitamin poliana - kompozisyon, bir lingonberry, kızılcık, yaban mersini, elma ve diğer meyveler içerir;
• sağlık sepeti - böyle bir tür lif, aktif ve sağlıklı bir yaşam tarzı tercih edenler için tasarlanmıştır. Diyet liflerine ek olarak, elmalar, kayısı, buğday tanesi ve kuşburnu vardır;
• altın Çağ - Yaşlılar için ürünler. Çözünmeyen lifleri içerir ve bir elma, kuşburnu, üzüm kemikleri, öğütme, kuru erik ve daha fazlası içerir. Dozlarda kısıtlanmanız gerekir;
• falconary Göz - Vizyonu iyileştirecek bir ürün, havuç içerir;
• Üç tahıl - şifalı otlar içerir, iştahı güçlendirir ve sindirim sürecini uyarır.

Birçoğunun bir gıda katkı maddesi var, kilo vermek için kullanmayı tercih ediyor. Bu durumda bu ürünün özel çeşitlerini seçmek daha iyidir.Hangi çözünmeyen liflerden ve yağ yakma ürünlerinden oluşur.

Bu çeşitler arasında:

• fiber ince bel - bu ürün, doğrudan lifin kendisine ek olarak, bir diüretik eylemi olan bir muz, ısırganlık, çarpma ve diğer otlar içerir. Yiyecek lifleri, kilo kaybının etkisini veren çözünmezdir;
• yeşil Kahve ile - bu bileşenin kilo vermeye ve vücudu temizlemeye yardımcı olduğuna inanılmaktadır. Ancak, bazı uzmanların incelemelerine göre yargılamak, bu doğru değildir;
• keten lifi - meyveler, meyve, yaban mersini veya otlar içeren çeşitler vardır. Keten tohumunda özel asitler olduğu gerçeğinden dolayı ağırlık azalır, ancak bazı doktorlar ağırlığın sadece lifle azaltıldığını ve asitlerin yüzdesinin bu etki için çok küçük olduğunu söylüyor;
• İştahı durdur - Ürün açlık hissini baskılayan çok sayıda çözünmeyen diyet lifleri içerir;
• yok Puzza - Ayrıca, sırasıyla yağ olmadığı sebzeleri de içerir, bir kişi sadece sebze bileşenlerine göre doyurulur;
• hafif - böyle bir lif, granül bir formda üretilir. Stevia'nın yapraklarının bileşiminde, tatlı bir tadı verir. Küçük bir diüretik etki var;
• lady Fitness - Yeşil Kahve taneciklerinin yanı sıra diüretik ve müshil bileşenleri içerir;
• bayan Mükemmellik - Birçok bakımdan, eylem açısından önceki ürüne benziyor, ancak kompozisyonda önemsiz olarak farklı görünüyor.

Sibirya elyafının doğal ve güvenlik ürünleri olduğu gerçeğine rağmen, onu almak mümkün değildir.

Özellikle, gastrointestinal sistem tarafından bu tür hastalıkların varlığında alınamaz:

• kolit;
• ülser;
• pankreatit;
• disbakterisi;
• gastrit.

Gerçek şu ki, hücrenin paragraflarından elde edilen verilerin varlığında, yalnızca midede şişmesi gibi rahatsız edici durumunu ağırlaştırmasıdır. Burada mide ile ilgili sorunların varlığında resepsiyonundaki yasağı çok kategorik değildirAncak ilk önce doktorunuza danışmanız, bu tür problemlerin varlığında lif kullananların değerlendirmelerini inceleyin.

Mide ile ilgili sorunlara bağlı olarak diyetinize yaklaşmak çok kesin olarak gereklidir. Gerçek şu ki, bu gibi durumlarda lifi bölünmüş bir formda reçete edilir ve onu koymak gerekir. o mideyi etkileyebilir, Gerinebilir. Bu nedenle, lif alırken, bölümler açısından kaldırmak imkansızdır, biraz daha iyidir.

Sibirya dokusunda odak lifleri yeterli miktarda konsantre edilir.Böylece diğer ürünlerin minimum tüketimi ile doygunluk hissedebilir ve kendinizi şekillendirebilirsiniz.

Değerlendirmelere göre, Ürünün düzenli kullanımı Ay boyunca, bu süre için 2 ila 6 kilogramdan kurtulmanızı sağlar.

Mısır gevreği kabukları vücut tarafından absorbe edilmez, sadece yol boyunca gizlenirler ve birikmiş tüm tortuları oradan çıkarır.

Sibirya elyafının alınmasının temel kuralı, gün boyunca açlık hissetmemesi ve gün boyunca bir atıştırmalık olma arzusunu hissetmemek. Fiber, seyreltme sırasında herhangi bir sıvı ile birleştirilir:

• yoğurt;
• kefir;
• meyve suyu;
• ryazhenka, vb.

Ürünün iki yemek kaşığı bir bardak içecek alır. Günde 4 kez içmeniz gerekir.

Fiber menüsünü tüketirken, aşağıdakiler hakkında:

• kahvaltıda bir süt ya da sessiz yulaf lapası veya yumurta, ya da süzme peynir veya haşlanmış balık yiyebilirsiniz;
• Öğle yemeği için, hafif çorba veya sebzeler, süzme peynir;
• gün boyunca herhangi bir zamanda - ham formda 3 sebze veya meyveye kadar.

Aynı zamanda, günde kalori oranı yaklaşık 1000 ve yağlar - yaklaşık 20 g. Diyet, protein mevcut olması gerekir, ancak et olmaması daha iyidir, ancak bu tür ürünler;

• yumurtalar;
• bir balık;
• mantarlar;
• deniz ürünleri;
• süzme peynir.

Su, çay ve kahve içebilirsiniz. Ayrıca vitamin almak çok önemlidirMideden geçerken lif olduğundan bu yana sadece zararlı maddeler değil, aynı zamanda faydalıdır.

Lifle zayıflarken, aşağıdakileri göz önünde bulundurun:

• ağırlık kaybını, ancak vücut hacminin kısaltmaları, çünkü vücuttaki su birikmesi nedeniyle ağırlık dalgalanabilir;
• böylece kaslar ober yapmazlar, spor yapmayı unutmayın.

Böylece en az 10 kilogramdan ve daha fazlasını yapabilirsiniz.