Kentucky kızarmış tavuk fast food restoran alanları (KFC), ana bileşen olanı tavuk eti olan yemeklerin üretimine dayanmaktadır. Ancak tavuğun bir diyet ürünü olduğuna rağmen, menü yüksek kalori ve yağlı yemeklerden oluşur. Yiyecekler çok miktarda bitkisel yağda kavuruyor ve bol miktarda tuzlanmış, ayrıca çeşitli baharatlarla, insan vücudundan olumsuz etkilenen çeşitli baharatlar, lezzet yükselticileri ve lezzetleri ile terbiyelidir.

Zayıflama yıldızların hikayeleri!

Irina Pegova, kilo kaybının dikkate alındığını şok etti: "Yetenekli 27 kg ve kilo vermeye devam ediyor, sadece geceleri bir demleme ..." Devamını oku \u003e\u003e

KFC'den kalori masa yemekleri

Calorie Masa CFS (KFC) Yemekleri ve Beslenme Değeri - KBJ:

Yemeğin adı	Ağırlık (gram)	Bir bölümdeki kalori sayısı (KCAL)	BPU (porsiyon başına gram)
Box ustası	255	640	22/42/58
Daha büyük orijinal	260	625	34/29/59
Burger rus	160	355	17/14/39
Shefburger	180	235	10/22/11
Shefburger keskin	180	233	9,8/22,1/11,3
Çift shefburger	265	575	25/49/38
Çift Schefburger Baharatlı	260	570	25/48,8/37,6
Kule rusları	200	563	22/36/36
Cheeseburger	135	325	12/18/35
Uzun	120	300	13/13/32
AI-Twister CES	195	275	9,9/14,5/25
Twister julien	195	268	11/14/24
Twister salsa	195	247	11/11/24
Twister pepperoni	215	455	20/19/49
Twister asya	185	464	22/53/18,5
Twister koruyucu	190	545	9,5/29/45
5 adet şeritler. Orijinal	140	410	34,5/21,5/19,4
2 adet şeritler. Orijinal	60	165	14/9/8
3 adet şeritler. Orijinal	85	245	21/13/12
5 adet şeritler. keskin	140	413	31/14,5/22
2 adet şeritler. keskin	60	160	12/6/9
3 adet şeritler. keskin	85	235	19/9/13,5
Tavuk kanadı 3 adet	83	261	13/17/13
Tavuk kanadı 5 adet	140	435	23/28/21
Tavuk kanadı 8 parça	220	687	36/45/33
Soslu Sezar Salatası	220	345	22,4/19,4/18,7
Sayfa salatası	195	56	2/2,4/4,8
Patates Fry Malnica	80	210	2,8/11/21,4
Patates patates kızartması	125	345	4,7/19/37
Serbest sepet.	240	670	7/31/61
Dondurma ile Belçika gofret	140	490	6/23/64
Dondurma (boynuz)	90	130	4/3/22
Çöp ve kuru üzümlü peynirli kek	115	310	8/14/39
Kiraz ile patty	70	255	2/12/32
Amerikan	300	81	0,8/1,9/16
Cappuccino	195	74	3,5/4/6
Sıcak çikolata	220	75	2,2/2,5/12,3
Latte	240	80	2/2/12
Gles	260	85	2/2/13
Coca Cola	500	220	0/0/58
Sprite	500	146	0/0/38
Fan	500	160	0/0/40
Patlamış mısır chichen	100	265	22,5/12/16
Fındıklı Çikolatalı Kurabiye	100	475	7/21/64
Süt Shayk	100	165	3/4/27

Ürün kompozisyonu ve zarar

Kentucky kızarmış tavuğundaki şeritler, ekmeklikte küçük tavuk filetosu parçalarıdır. Tek parça yaklaşık 80 kcal içerir.

KFC menüsünden kanatlar bu tür malzemelerden oluşur:

• buğday unu;
• yumurtalar;
• mısır gevreği;
• tavuk kanadı;
• sirke ve bitkisel yağ;
• tuz, karabiber, sodyum glutamat ve lezzetler.

Bu yemek bir fritözde hazırlanıyor ve çok miktarda yağ içeriyor.

Twister'ın bileşimi:

• mayonez;
• tavuk göğsü;
• sebze Dolumu;
• yumurtalar;
• buğday unu;
• sebze yağı;
• gıda katkı maddeleri ve baharatlar.

Box Master, Aubrised Tavuk filetosu, mayonez, domates, yeşil salata yaprakları, patates hashbrauna ve buğday peletine sarılmış peynirlerden oluşan bir yemektir.

Fastfud, beslenme bağımlılığı ve metabolik bozukluklarla oluşabilir, bu nedenle genellikle fast food restoranlarını ziyaret etmeniz önerilmez. Fast-food alımının kötüye kullanılması, obeziteye yol açar ve kolesterol, kan şekeri, basıncı arttırır. Fast food tarafından düzenli olarak çalışan insanlar çürük ve sindirim sistemi hastalıklarından muzdariptir.

KFC, piyasadaki varlığının 63 yılı için, dünyanın 118'den fazla ülkesinde düzinelerce rakipten geçmeyi başardığı Amerikan Fast Food restoranları ağıdır. Rusya'da, fastfud üreticileri arasında sadece 2. sırada yer almaktadır.

Kurucusu, Harland Sanders, tavuk eti için büyük aşkı ile başarı hikayesi. Tavuk kanadı için efsanevi tarifin yazarı olan, 11 bitkinin ve baharatın bir karışımının oynadığı kilit bir rol oynadığı bir şeydi. Şimdiye kadar, karışım hala en çok korunan ticari sırlardan biridir.

Gerçek bir fast food imparatorluğunun oluşumunun tüm aşamalarını ayrıntılı olarak boyayacağız. KFC zararının ne olduğunu bulmak çok daha kullanışlı olacaktır.

Neden KFC'de lezzetli ya da zararlı katkı maddeleri

Rusya'daki ağ kontrolleri, ürünlerde koruyucuların içeriğini arttırdı. Koruyucu kullanımların kullanımında birçok anlaşmazlık vardır, ancak zararlar bu katkı maddelerinde bile değildir. Diğer 2 bileşeni temsil ettiği çok daha tehlikeli var: ve şeker.

Özel bitkisel yağ işlenmesinde elde edilen trans yağlar, metabolik işlemleri olumsuz yönde etkiler ve obeziteye yol açar. Peki, şeker, zararlı bir şekilde tahliyeye zararsız bir ekleme eklemenizi sağlayan böyle bir alanda üründe sunulur.

Zararlı ve lezzetlerin tazeliğinin yanılsamasını, ürünlerin doğallığı ve beynimizin fast food'tan güvenli ve lezzetli olarak algıladığı zararlıdır ve tatlardır.

Neden KFC veya tavuk tavuktan yağ al

Menünün ana bileşeni, tüm tezahürlerde tavuk etidir. İnsanlar sadece CFS tüm fast food restoranlarından birini seçer, çünkü tavuk lezzetli, faydalı ve diyet.

Ancak hazırlık sürecinde, etin kalori içeriği, bazen - zaman zaman artar. Örneğin: Tavuk kanadının kalori içeriği toplam 125 Kcal, KFC-237 kanadıdır.

Bu sayılar nereden geliyor? Her şeyden önce, etin patatesler gibi kavrulduğu bir un pansiyonu ve yağı yükseltilir. Ayrıca sosu ekleyin - peynir sosu ile 6 kanatın standart bir kısmı için yaklaşık 500 Kcal serbest bırakılacaktır.

Başka bir nüans var - deri. Et yağının% 80'ini yoğunlaştırır. Sonuçta, aynı kanatların kalori içeriği, daha geniş alandan dolayı, deri ve ekmekle kaplı, parçanın kalori içeriğinden daha yüksektir. Buradan, basit bir sonuç, KFC'de zararsız bir chickey olmak, yarısı işe yaramaz kalorilerden oluşur. Sık kullanımı aşırı kiloya neden olabilir.

Çocuklara zarar

Çocukların "fast food" huni bağımlılığına nasıl geçtiği - ayrı bir konu. Her ağın kendi politikası vardır ve KFC istisna değildir. Bu restoranda, McDonalds ile birlikte, özel çocuk takımları üretilir.

Ebeveynler çocuklarına giderek onlara özel bir çocuk seti satın alıyor ve daha sonra neden aynı tavuk etinin nedenini şaşırttı, ama evde pişiriliyor, artık çocuk gibi. Okul çağında çocuklar, sonuçta büyük sağlık sorunlarına yol açan fast food'a olan bağımlılığı elde etmeye başlarlar.

Size KFC'deki "en küçük öğle yemeği" kompozisyonunu sunuyoruz:

"Küçük ziyaretçilerin bir çocuğun akşam yemeği için bir çocuk akşam yemeği arasından seçim yapabileceğiniz: sıcak (iki şeritli veya bir tavuk parçası), patates kızartması, buzdolabı, içecek (suyu 0.2 l, gazlı içecek 0.3 l veya çay 0.3 l) ve tatlı - dondurma tepesi Seçmek için: Çilek, Karamel veya Çikolata "

Sizce bu öğle yemeğinin çayı seçeneği ile popüler olduğunu düşünüyorsunuz? Ve 14 gram trans yağının fri patateslerde bulunduğu gerçeğiniz gibi, maksimum okul yaşı olarak 3 gram tedavi görmüş bir yağ olduğu zaman? Çocuğunuza bir restoranda öncülük etmeden önce düşünün.

KFC'deki en zararlı yemekler

KFC'de kalori yemekleri oldukça yüksektir ve çok miktarda yağ ve karbonhidratın pahasına ulaşılır. Bu nedenle, restoranda yemek seçerken, her şeyi aşırı yağları kesen yağ ve karbonhidratların göstergelerine dikkat etmeniz gerekir ve her şey tatlıdır. Hala, sadece midenizi rahatsız eden ve iştahı daha da arttıran keskin etleri kesmeniz gerekir.

Ve belki de, yalnızca KFC'de değil, aynı zamanda fastfud'un tüm restoranlarında da zararlıdır. Patates. Bu yemek herhangi bir fayda sağlamaz ve çok zararlıdır, çünkü yağda kavuruyor ve trans yağlar içeriyor.

StyleFitness'ten Lyfhak: KFC'de en az zararlı yemekler

Şirketin fast food restoranını ziyaret etmeyi reddetmek için utanç verici olduğunda ya da sadece başka bir yerde yemek olasılığı yoktur. O zaman daha küçük olanı seçmelisiniz, yani menüden en az zararlı yemekler.

KFC'deki en mashokuous yiyecekler - parçalar. Bunlar, ekmekle kavrulmuş tavuk eti (çoğu zaman göğüsler veya büyük) büyük bölümleridir. Bir parçadan, cildiyi zararlı bir kurumsal kabukla çıkarmak, sadece zararsız beyaz et bırakarak daha kolay olacaktır.

Tabii ki, menüde bir salata var, ancak bunu tavsiye etmiyoruz (aşağıdaki tablodaki kalorik içeriğine bakın).

Soğuk ile kızarmıştan daha kötü bir kombinasyondan gelmek zordur, çünkü sodları ve dondurmayı bırakmak için. Minimal şekerli çay veya kahve seçmeyi bırakın.

Kalori Masa Temel KFC Yemekleri

Tabak	Bölümün ağırlığı	Proteinler, porsiyonlarda	Yağlar, porsiyonlarda	Karbonhidratlar, porsiyonlarda	Kcal, porsiyonlarda
Parça (1 adet)
Kanatlar (3 adet)
Şeritler (3 adet)
Sepet düet
Sepet 16 kanat
AI-Twister CES
Sezar Salatası (Sossuz)
Cuma patates (standart)
Gofret karamel
Kiraz ile patty
Dondurma iisdrim çikolata

Stil sonucu

Fast food zincirlerinin her yere yakın olacağını, bu nedenle sadece farkındalıklarını umduğunu hayal etmek imkansızdır. Yalnızca yararlı yiyecekleri seçin ve her zaman güzel ve sağlıklı olacaksınız.

Birçoğu "Yemek" konseptini "Yiyecek Yiyecekler Ne Kadar İstifa" kavramıyla karıştırdı. Böyle bir yanlış anlama, bize fast food restoranlarının yardımına başvurabilen, modern bir kişinin hayatının çılgın ritminden kaynaklanmaktadır. Aynı zamanda, çoğu megacity sakinleri için, geleneksel bir yemek ya da akşam yemeğidir. Açlık, fast food ve sağlıklı yemek arasındaki farkı anlamak için KFC'de birkaç dakika bakın.

Ekstra kilogramları sıfırlamanın en güvenilir yolu, kilo kaybı için doğru diyet bulmaktır. Aynaya yansımanızdan memnun değilseniz ve kendinizi tamamlayın ve kendinizi tamamlayın, başlayarak yararlı olan şeydir, sevdiğim şey değil. Ne de olsa, sağlık yolu, KFC hızında bile bulunabilecek doğru menüden atılır.

"Kentucky Fried Chicken" de doğru yiyin

Amerikan Ağı Restaurant Business KFC (CFS), adı tavuk etinden yemeklerin üretimine dayanarak "Kentucky'den kızarmış tavuk" olarak çevrilir.

Kilolarını izleyen herkes, bu ürünlerde baharatlar, baharatlar, lezzetlerin ve lezzet amplifikatörlerinin çok fazla kullanıldığı unutulmamalıdır. Ek olarak, yemek çok tuzlu ve çok miktarda yağda kızartın.

Kişinin, kişinin en hızlı ürünleri üzerinde gerçek bir besinsel bağımlılığa sahip olabilir ve ardından - vücuttaki metabolik işlemlerin ihlali. Bu nedenle, karışması tavsiye edilmez.

Sadece ne kadar kalorinin ünlü tavuk kanadı ve KFC bacaklarını ne kadar olduğunu hayal edin. Örneğin, Kalori içeriği 125 kcal olan Kentuccian kızarmış tavuk., İşleme ve kavurma işleminden sonra 237 kcal kalori içeriği olan bir canavara dönüşür.! Böylece, KFC'den özel bir menüdeki diyet tavuk eti ve kanatları, birkaç ay içinde yumuşak bir şekilde büyüleyici (ancak talihsiz) pyshechka yapabilir.

Böylece, sağlık için önyargı olmadan, ekstra kilogramı boşaltır, günde 1,500 kilo akoriyerden fazla tüketmeniz gerekir. Kilo vermek istemiyorsanız, diyet 2000 kcal'dan oluşmalıdır. Bu arada, Günde kalorilerin üçüncü kısmı bir KFC Box Master ile yenilebilir.

Düşük kalorial menü KFC.

Bu diyetten bir şey seçmek mümkün mü, bu yüzden aç kalmamak ve diyet çerçevesinde "sıkmak"? KFS menüsünde bu tür yemekler var. Bunlar arasında lezzetli, ancak aynı zamanda, oldukça diyet salataları ve twisters:

• twister "insan";
• twister "italiano";
• salata "cole yavaş";
• salata "teriyaki";
• sezar salatası".

Her birinin bölümleri 54 ila 257 kilokalori (bileşenlere bağlı olarak) içerir. Sadece "Cesar "'da biraz daha fazla - 329 kcal. Ancak, bu rakam kalori sosu nedeniyle aşırı tahmin edilmiştir.

Menüde akşam yemeği olarak seçebileceğiniz başka bir yemek var. Çok diyet değil, tek kullanımlık yemekler için oldukça uygundur. "Dilimleme" yemeklerine aittir ve ekmekle kavrulmuş tavuk etinin büyük bir kısmıdır. Kural olarak, meme veya kalçalar alınır. Ekmek yapmayı düşünürseniz - bu tamamen bir diyet ürünüdür.

Çok diyet değil, ancak ona yakın - keskin tavuk kanatları, KFC'den şeritli. Ekmeklerin kalorisini dikkate almazsanız. 300 g ile şeritler 800 kcal var. (2 porsiyon - ve günlük oranı yenir)!

Keskin tavuk kanadı, maksimum ekmekle minimum bir ettir. Ürünün 135 gramında 439 kcal için hesaplar. Burada her şeyi çok fazla kaldırmak için tavsiye bile zor, çünkü hiçbir şey olmayacak.

Kesinlikle hariç tutulan kutu ustası. Yeşil yapraklardan bile cazip olalım, ancak kalori tarafından tüm sınırları taşır - 638 kcal. 251 g için. Sadece ona biraz daha aşağılık - 622 kcal. 259'da

Ekmek, peynir, pelet ve soslu yağ filetosu favori bir boxmaster. Ekmek tavuk filetosu, pastırma ve mayonez - lezzetli kızarmış, ancak kalori daha büyük uzatılmıştır.

Çocuklar için fast food restoran menüsünden yiyeceklere zarar ver

Hangi yöntemlerin çocukların fast food restoranları etiketlendiği hakkında gelişmeyeceğiz - bu, diğer anlatıların konusudur. Sadece çocukların kitlerinin çocukların dikkatini çekmenin en kolay yollarından biri olduğunu söylemeniz gerekir. Çadınızı üzmek istememek, ebeveynler bunları bu kitleri alırlar. Yani çocukluk çağı, fastfood'a çocuklar bağımlılığı oluşturulur.

Her çocuğun setinin mutlaka 14 gramın bir kısmı için 14 gram modifiye edilmiş yağa sahip olan patates kızartması ve çocukların vücudu günde sadece 3 gram sindirebilir.

Bir fast food restoranında nasıl yemek için?

Burada bile - artışın krallığında ve karnın bayramında, gerçekten diyet yemeklerini bulabilirsiniz. Bir nedenden dolayı KFC'yi getirdiyseniz, figürden korkmadan, öğle yemeğinde aşağıdaki yemekleri sipariş edebilirsiniz:

• Yakıt doldurmadan "Sezar" veya "Mısır";
• haşlanmış mısır;
• asidik meyvelerden asitler;
• şekersiz çay).

1. Sezar salatasını ve diğerlerini doldurmadan sipariş ettiğinizden emin olun, kalori içeriğini önemli ölçüde azaltacaktır.
2. Hızı ziyaret etmeden önce, bir bardak ılık su veya kefir (% 1) iç. Boş bir midede, bildiğiniz gibi, mağazalara veya restoranlara katılamazsınız.
3. Bir kız arkadaşıyla ikiye bir kısmı sipariş edin. Kısımınızı yavaşça yiyin, yavaş çiğnemek ve yemeğin tadını çıkarın. 15-20 dakika sonra, açlığın geri çekildiğini ve bir doygunluk duygusunun geldiğini hissedeceksiniz.
4. Bir sürü baharatla asla keskin yemekler (şeritler, bayt) sipariş etmeyin. Baharatlar daha da artan iştahtır.
5. Hızlarda tatlı soda satın almayın. Şekersiz bir bardak çay rezervasyonu, ancak limonlu. Sindirime yardımcı olacak ve doygunluk duygusunu güvence altına alacaktır.
6. Bir sonraki öğün menüsünde, sebzeleri marul, meyve ve su biçiminde açın.
7. Yine de ekmekten tavuk kızartmasına (striptizci veya bayt biçiminde) direnmediyseniz, bunları gereksiz yere temizleyin ve sadece et yiyin. Asla keskin tavuk kıyılmış yemekleri sipariş etmeyin.
8. Diyette oturanlara sandviç, burger ve bir boxmaster sipariş etmek kesinlikle yasaktır. Onlara koyan salata kayaları size güvenmesine neden olmamalıdır. Bileşimlerine dahil olan çörekler üst sınıf undan yapılmıştır. Burger'da kızarmış bir catlet var. Kutu ustası ve daha büyük, sadece restoranda toplanabilecek tüm kalori ürünlerinin bir karışımıdır. Ve ürünlerin kendileri, sos ve mayonez ile güçlü bir şekilde emdirilmiştir.

Kilolarını izleyenler için, bir ürünün kalorik içeriği tablosunun birçok varyanı vardır. Çoğu kız, her gün kendi görünümlerinden endişe duyulan bu araçları kullanın ve güzel bir rakam kaydedin, doğru bir menü oluşturur.

Kalori Masası KFC Yemekleri

İsim vermek	PORT Ağırlığı (G.)	Kalori Çanası (Kcal.)
Tavuk
Şeritler (3 adet)	84	243
Şeritler (6 adet)	168	487
Şeritler (9 adet.)	252	730
Kanatlar (3 adet)	81	254
Kanatlar (5 adet)	135	424
Kanatlar (8 adet)	216	678
Bayt	135	362
Bayt	300	804
Bayt teriiyki	127	315
Bacaklar (1 adet)	53	130
Bacaklar (2 adet)	106	260
Bacaklar (3 adet)	159	390
Tavuk kebap	130	182
Sandviçler
Klasik	157	354
Daha büyük	259	622
Şarkıcı.	157	363
Zımpara	130	276
TOSTER'DAN KUTUSU MASTER.	251	638
Longger chiz	106	268
Mini twister	104	267
Twister'dan twister.	192	422
Salatalar.
Sayfa salatası	200	54
Soslu Sezar Salatası	211	329
Patates
Patates ücretsiz (mal.)	70	193
Patates ücretsiz (Stan.)	120	331
Sepet kızartma.	240	662
Sıcak içecekler
Amerikan	300	78
Gles	260	83
Cappuccino	195	119
Latte	275	157
Sıcak çikolata	230	73
tatlılar
Dondurma ile Belçika gofret	130	416
Kökte dondurma	85	131
Kuru üzüm ve doldurma ile peynirli kek	114	310
Kiraz dolma turtaları	70	246

Artık fast food restoranında bile, figürünüzü ve sağlığınıza zarar vermeden yiyebileceğinizi biliyorsunuz. Günaha önceyerek direnmek için, bu ziyaretleri mümkün olduğunca nadir görmenizi öneririz, böylece bir tür cesaret ödülü ve bir alışkanlık olmazlar.

KFC menüsü, temel bileşen kızarmış tavuk eti olan besleyici yemeklerden oluşur. Bu tür bulaşıklar iyi bir şekilde söndürülmüş, tadın tadını çıkarın ve her bölümün birkaç kilogramını ekleyin.

Lezzetli sulu kanatlar, şeritler, twister, sandviçler, soslar - Menüdeki en alakalı teklifler.

Derhal, büyük miktarda lezzet yükselticileri, baharat, bitkisel yağ nedeniyle, en hassas kabuk nedeniyle çıtır ekmekte elde edildiğine dikkat çekmeye değer.

Cfs kalori tablosu

Fast food bir dizi avantaja sahiptir: Snack, beslenme, lezzetli için uygun. Ancak, ağırlık kontrolü ve sağlık için, KFC kalori içeriğini önceden incelemek ve kalori ürünlerinin kullanımını en az zamana kadar incelemek daha iyidir.

Ana yemeklerin kalorinluğu "CFS" - Burger, twisters, tavuk filetosu, kanatlar, salatalar, tatlılar - aşağıdaki tablolarda sunuldu:

Çöreklerde sandviçler

Lepşeki'den Sandviçler

Twisters	Kalori	Proteinler	Şişman.	Karbonhidratlar
Takos Salsa 61g	261	15	12,1	23
Takos chere 57g	318	15,9	18,8	21,4
AI-Twister CES 103 g	256	9,7	13,7	23,3
Twister'dan Twister 192 g	207	9,4	8,5	23,1
Twister Salsa 187 g	240	11,4	10,9	24,1
Twister adamları 185 g	269	4,6	18	22,2
TOSTER Box Master Orijinal 249 g	252	8,1	15,6	20,1
TOSTER Box Master Hot 249 g	260	8,5	16,7	18,8

Şeritler, bayt ve kanatlar KFS

Salatalar ve çanta

Dondurma ve tatlılar

Tatlı Menüsü	Kalori	Proteinler	Şişman.	Karbonhidratlar
Dondurma "Yaz Fantasy" 139 g:
- çilek	167	3,5	3,5	30,5
- Karamel	173	4,9	4,2	28,8
- çikolata	168	3,8	3,8	29,6
- Chernemorodinovo	156	3,6	3,7	27
Yaz dondurma 85	154	4,4	3,9	25,9
Dondurma buz rüyası 144 g:
- çilek	173	3,6	3,4	32
- çikolata	175	4,0	3,7	31,3
Cheesecake New-York 122 g:
- Çilek	339	5,2	20,3	34,1
- Karamel	346	6,8	21,2	32,1

Süt kokteylleri ve şuruplu kahve

Sirops ile kokteyller ve kahve	Kalori	Proteinler	Şişman.	Karbonhidratlar
Süt Kokteyl 0.25 L:
- Orman Çilek	143	3,4	3,5	27,2
- Nazik vanilya	141	3,4	3,5	23,8
- Çikolata-somun	154	3,4	3,5	27,2
Şekersiz kahve:
- Capuccino 195 ml, 255 ml	30/31	1,9/2	1,1	3,0/3,1
- latte 275 ml, 345 ml	34/36	2,2/2,4	1,2/1,3	3,5/3,7
Aroma ile şurup:
- Ginger Gingerbread 32 ml	342	–	–	83,5
- vanilya 24 ml	187	–	–	49,2
- Karamel 24 ml	188	–	–	49,4
- orman somun 24 ml	188	–	–	49,4
- Siyah Frenk üzümü 30 ml	349	–	–	83,5

Menüdeki yenilikler

Fast Food Restoranın çeşitliliği, kahvaltı dahildir. - Yulaf ezmesi, omlet, tatlılar püresi. Müşteriler, besleyici toas, peynirli, güçlendiriciler, broker, yükselticiler, sıcak çay ve kahve sunar.

Kurulan trendlere ek olarak, KFC yeni tarifler geliştirmiştir: "Dark Burger", "Koyu Burger Çift". Son zamanlarda, özellikle de popüler aile "Basquets": Bu, kanatların, parçaların, striptizcilerin, kızarmış patateslerin kombine bir bileşimidir.

Ağırlığı kontrol etmek için, aile bölümlerini önlemek daha iyidir, bireysel bir sipariş yapmanız önerilir.

Baharatlı kanatlar ve burger formundaki akut yemekler iştah alanında bir artışa katkıda bulunur.

Tatlı karbonatlı içecekler yerine, limon veya su ile yeşil çay seçmek güzel olurdu. Erkekler 2400 Kcal için bir kadının 2000 kcal için günde kalorileri değerlendirmek için gereklidir.

Yiyecekleri dengelemek, haftada 1-2 kez CFS ziyaretini sınırlayın.

KFS'de diyet yemekleri: saçma ya da gerçeklik?

CFS'de bile, diyet yemeklerini seçebilirsiniz. Twister, salatalar bu duruma yaklaşabilir.

Sabah diyetinden seçilen yulaf ezmesi. Yüksek kalorili tatlıların zorunlu dışlanması. Kara kahvenin şuruplar, krema, süt olmadan izin verilir.

KFC'de güvenli bir şekilde yemek nasıl yapılır?

Her yıl CFS müşterilerinin sayısı büyüyor, yüksek devrimler nedeniyle, sipariş genellikle sıcak ve tazedir. Yemek yemek daha az kalabalık bir yerde tavsiye edilir, bu, çevrimiçi bir sipariş veya kaldırma için bir yemek sağlar.

Aslında, sıhhi hizmetler düzenli olarak ürün kalite kontrollerini kontrol eder. Dahası, "Kentucky Kızarmış Tavuk" markası oldukça yaygındır.

Bazı KFC ve MacDonalds yemeklerinin karşılaştırılması

"KFS" tariflerinin çoğunun, McDonalds'tan daha kalondan daha az olduğuna inanılmaktadır. Aynı hamburger sandviçinde, MacDonalds, yaklaşık 255 kcal, alternatif "longger" ve "Sanders" KFC markası yaklaşık 209 ve 212 Kcal.

Yüksek ve Dondurma "McDonalds": "CFS" kadar yaklaşık iki katı.

Sonuç

KFC'deki kalori meze açıktır, ancak kendi başınıza bir kalori yemeği daha az seçebilirsiniz. Proteinler, yağlar ve karbonhidratlar hakkında bilgi, beslenmeyi dengelemeye ve vücuda zarar vermez.

Albay Sunders'tan lezzetli tarifler kullanımda oldukça kabul edilebilir, ancak sınırlı miktarlarda.

İyi günler, blogumun okuyucuları. Kendimi ve sırayla figürü korumaya çalıştığım gerçeğine rağmen, hala ruh bazen, yani KFC'ye, düşük olmanın imkansız olduğu yemeklerin kalori içeriğine gitmek için zararlıdır. Her ne kadar mükemmel bir şekilde bilmeme rağmen, bu senin için yemeklerin çok lezzetli ve neredeyse kalori olarak olduğu gibi bir sır değil. Ama bulacağımız bir bozulma ve çıkış var!

KFC, bir çip, her türlü tavuktan lezzetli olan bir catering bir ağdır. Bu markanın popülerliğinin başladığı kurumsal yemek - bir tavuk veya ekmek kırıntılarında kızartılmış tavuk parçaları. Sadece ne kadar soğutulduğunu hayal edin! Ama lezzetli. Bu nedenle, CFS'nin kurulmasını, vicdanın işkence olmadığı için hesaplayabileceğiniz yemeklerin kalori içeriğini ziyaret etmenin bir yolunu arayalım ve mide memnuniyeti.

Kendinizi iyi fiziksel formda tutmak için, günün rutinine ve güç moduna uymalısınız. Ancak uyumlu bir insan gibi hissetmek için, bazen küçük özgürlükleri karşılamasına ve katı bir diyetten uzaklaşmaya izin vermeye değerdir. Hoş bir şekilde kullanabileceğiniz çok sayıda basit kural sunarım:

1. Bu tür kurumlara katılmak haftada bir veya iki kez. Sonuçta, ısırmamak için KFC'ye gidiyoruz, ama kendinizi şımartın. Bu nedenle, bir kola ile bir hamburger satın almak için tavuk ve patates fri ve her öğle yemeğinde akşam yemeğinde herkese değmez! Boşaltma günü ayarlayabilir ve şaşırtıcı derecede iştah açıcı bir şeyi tedavi edebilirsiniz, ancak çok kalori değil;
2. GitmeKFC. Çok aç. Bir süpermarkette bir zammı gibidir - daha fazla açlık, tramvaydaki planlanmamış ürünler daha da büyük olur. Kaynayan ve yemek isteyen mide, her şeyi sipariş etmek için en güçlü motivasyondur ve menüden biraz daha fazlasıdır. Bu nedenle, uyanık olun;
3. Menünüzü önceden düşününVe daha iyi, özel bir masaya kalori düşünün. KFC'nin resmi web sitesinde, sadece yemekdeki kalori sayısının boyanması değil, aynı zamanda yağların, proteinlerin ve karbonhidratların oranını da bulabilirsiniz.
4. Kendini tüm yemeklerin kalori içeriğine baktı ve 400 kaloriye kadar KFC yemeklerinin bir listesini yaptı. Makul bir yaklaşım vücudun bir tonda tutmaya ve spor salonunda ani bir kilogram sürmemeye yardımcı olacaktır. Ve resimlerin altında, indirmek için daha iyi olan tüm listeye bakın.

1. Yavaş yiyin ve her parçanın tadını çıkarmaya çalışın. Buraya binmemeye geldiğimizin, ama Kushan'ı koymak için hatırlıyoruz. Sonuçta, bizim için asıl şey, yiyecek miktarı değil, kalitesi. Bu arada, yediğimiz daha yavaş, doygunluk daha hızlı olur. Bu nedenle, düzenlemeyle, bir anlamıyla hissi ile çiğniyoruz;
2. Tanıtım tekliflerine dikkat etmeyin.. KFC'de, her türlü stok ve bonus programı düzenli olarak icat edilir. Kanatların büyük bir kısmına veya hediye patates kızartmalarının büyük bir kısmına sahip olan ücretsiz gazoz olabilir. Bu tür setler çekici görünüyor, ancak bu sadece başarılı bir pazarlama vuruşu. Karlı bir teklife "sadık olmak" imkansızdır ve ihtiyacımız olan kalori sayısını karşılamak mümkün değildir. Bu nedenle, birkaç ayrı yemek siparişi vermek daha iyidir ve ardından seçiminizden pişman olmayın;

1. Aslında, aynı sebepten dolayı büyük porsiyonlar tarafından baştan çıkarmayın (sepetler). Onların satın alımları, yalnızca tek başına her şeyi yememe izin vermeyeceğiniz Şirkete giderseniz faydalıdır 😀 Sepetler ile genellikle "anlaşılmaz" patates ya da tatlı soda var, bu da kalçalarımızı belirgin şekilde etkileyecek;
2. KFC'yi ziyaret etmeden önce, kesinlikle karar vermeniz gerekir. - lezzetli, kullanışlı ve şimdi neye ihtiyacımız varK! Mutluluk için, restoranlar zinciri oldukça geniş bir seçim sunar. Burada yulaf ezmesi, krep, çırpılmış yumurta, peynir ve daha fazlasını bulabilirsiniz. Eğer içlerinde kalori sayısını ve kanatların kovasını karşılaştırırsanız, yulaf ezmesi ile karıştırılmış yumurta açık favoriler olacaktır;
3. Her zaman baquet yerine ayrı bir tavuk sipariş etmek daha iyidir.. KFC'de, tavuk parça tarafından sipariş edilebilir. Bu siparişte, bir öğünün kalori içeriğinin günlük kalori normuyla ilgili olarak kolayca hesaplayabilirsiniz. Evet ve durumu hayal edin: Büyük bir kova demeti sipariş ettiniz ve biz sadece üçte biri lezzetliydik. Bu nerede her şeyin verileceği? Tabii ki, yemek zorundasın. Ancak bunlar ekstra kilogram, santimetre çok istenmeyen. Özellikle kilo vermek için çaba gösterenler için.

Kilo kaybı konusunun ve tonda vücudun desteğinin farklı, bazen şok edici partilerden olduğu düşünüldüğü birçok teori ve uygulamadır. Yetkili kilo kaybına yaklaşım sadece kalorilerdeki kısıtlamayı, her türlü diyet ve sporun kısıtlanmasını da içermektedir. Anahtar nokta benimle uyum ve vücudla "pazarlık yapma" yeteneğidir. Sonuçta, tüm uygulamaların en önemli amacı, yaşam kalitesini arttırmaktır.

Sadece okuryazarlığa neden olmaz, aynı zamanda sağlığınızı da güçlendiren tamamen dikkat çekici bir kitap buldum. Aranan " Kalorileri düşünün!" Metabolizmanın tüm tıbbi yönleri ve yağların, proteinlerin, karbonhidratların tüm tıbbi yönleri hakkında uygun bir dile sahiptir. Sadece kilo kaybı konularında ayrıntılı olarak bulmak istiyorum, ancak biyokimyasal süreçlerle ilgili bir makaleye nasıl geçileceğini, böylece saç, anlaşılmaz ve korkutucu kelimelerin bolluğu üzerinde duruyor! Ve bu kitapta, insan dili her şeyi açıklar.

Bu nedenle, kendinizi küçük zevklerle reddetmek için bir sebep yoktur. Sonuçta, onlarsız, hayat çok renkli değil. Bana öyle geliyor ki 😉 ve sen?